Sweet And Sour Glaseret Kylling

Ingredienser

Glasur:

3/4 kop sukker

1 spsk majsstivelse

1/3 kop eddike

1/4 kop olie

1 /4 kop ketchup

1/2 tsk hvidløg salt

kylling:

1 ( 2 1/2 til 3 lb) stegning kylling, cut-up

fotos Kørselsvejledning

Varm ovnen til 350 grader. Forbered glasur. Bland alle ingredienserne sammen.

Placer kylling skindsiden nedad i en ungreased bradepande. Bages ved 350 grader i 30 minutter. Ved hjælp af en ske fjerne de fleste af de safter i panden; vende kylling over. Retur til ovnen; bage en addittional 15 til 25 minutter eller indtil kyllingen er gaffel bud og juice køre klar.

Brush flere gange i løbet af de sidste 15 minutter af madlavning med glasur.

Varm eventuelt resterende glasur i kog og server med kylling. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

5

kalorier 230

protein 25g

kulhydrat 9g

kostfibre 0g

fedt 9g

polyunsat 3g

mættet 2g

kolesterol 78 mg

natrium 210 mg Vejviser