Stress Reduktion

reduktion Stress er en af ​​de eftertragtede terapeutiske teknikker i denne dag og alder. På nogle måder, lever vi i en tid med hidtil uset stress og kaos. Selvfølgelig har stress altid eksisteret. Forskellige aldre har været præget af forskellige former for stress. Denne alder absolut har sin egen smag af stress.

De fremskridt i det 20. århundrede skulle gøre livet lettere, eller så mange af os troede. , På mange måder ser det ud til stedet, at de kun har tjent til at fremskynde det op. Derfor har mange af os føler udmattede og ængstelig i kapløbet om at holde op. stress reduktion er i orden.

Hvorfor Stress Reduction er nødvendigt

For eksempel, mange mennesker troede, at “rat race”, som det blev mærket i midten af ​​det 20. århundrede, ville blive udryddet af computer alder. Computere skulle gøre arbejdet for mange mennesker, så arbejdet skal falde, right? Vi ved alle, hvor forkert denne teori er. I stedet er vi forventes at holde op med arbejde flow genereret af computere.

Disse dage, må vi bringe bærbare computere og mobiltelefoner med os, når vi går på ferie. Vi arbejde længere og bruge mindre tid med vores familier. Er det uundgåelige? Det er op til hver enkelt af os at beslutte. reduktion teknikker Stress kan hjælpe os med at få styr på vores liv. Så kan vi have mere kontrol over vores forhold, og hvordan vi reagerer på dem. Med andre ord, kan vi lære at nyde livet mere.