Kakaoprodukter Kan Hjælp Fight Hypertension

& nbsprich kakao mayhelp nedbringe blodtrykket ved et par punkter, et Cochrane reviewaffirmed.

Blodtryk faldt med gennemsnitligt 2,8 /2,2 mm Hg på tværs af de korte termtrials hjælp daglige doser fra en skefuld kakao pulver til en fuld bar ofchocolate, Karin Ried, ph.d., og kolleger ved University of Adelaide, Australien, rapporteret.

“Selv små reduktioner i blodtrykket væsentligt reducecardiovascular risiko,” gruppen skrev, tyder på, at kakao ” mightcomplement andre behandlingsmuligheder “som en rig kilde af antioxidantsknown som flavanoler, der fremmer vasodilatation.

Men korrekturlæsere advarede, at ikke alle chokolade er createdequal når det kommer til de antioxidant flavanol forbindelser menes at beresponsible for den antihypertensive virkning .

Behandling tager flavanol på fra cirka 10 procent (100 mg /g) underprogrammet frisk, fermenteret kakaobønne ned til 0,5 procent i en høj kakao contentdark chokolade bar. Hollandsk behandling for at skære alkalinitet reducerer det videre toless end 0,001 procent (10 mg pr 100 g).

20 randomiserede, kontrollerede eller crossover forsøg indgår i thereview gav 856 hovedsageligt sunde deltagere en daglig dosis på 30 til 1080 mgof flavonoler (gennemsnit 545,5 mg) i kakaoprodukter:

i 11 studier, flavanol-rige kakaopulver i tablet eller bar form eller blandet med vand eller mælk

i ni undersøgelser, kommercielt tilgængelig mørk chokolade (3,6 til 105 g, svarende til en halv stykke chokolade til op til en hel bar) eller mælk chokolade slik (105 g

blodtryk effekt var stærkest sammenlignet med flavanol-freecontrols (hvid chokolade, mælk, eller en placebo pille). Den gennemsnitlige reduktion was3.7 /2,7 mmHg større med flavonoler.

de otte forsøg, der brugte kakaopulver med lavt indhold flavanol som aBetjeningspanel viste ingen signifikant effekt af de ekstra flavonoler fra theintervention, med en gennemsnitlig forskel i blodtryk reduktion på 0,71 /0.78mm Hg.

ingen af ​​forsøgene søgte en klinisk effekt, såsom en reductionin hjerteanfald eller slagtilfælde.

Bivirkninger var ualmindeligt, men omfattede mave complaintsand afsmag i 5 procent af gruppens deltagere kakao intervention og 1percent af kontrollen.

Begrænsninger omfattede de korte forsøg varigheder (interval 2 til 18 uger, betyder 4,4 uger) og inddragelse af nogle åbne forsøg.

“langsigtede forsøg undersøger effekten af ​​kakaoprodukter areneeded at afgøre, hvorvidt blodtrykket reduceres på en kronisk basisby dagligt indtagelse af kakao “, og for at fastslå nogen indvirkning på kliniske resultater eller kroniske bivirkninger, anmelderne indgået.

En lille chokolade kan gøre hjertet godt, men er ikke nogen erstatning forantihypertensive behandling, aftalt eksperter kontaktet af ABC News incollaboration med

MedPage dag

.

“flavanol er ikke en tryllestav,” Keith-Thomas Ayoob, RD, DEN Albert Einstein College of Medicine i New York City. “Vi er nødt til at keepthis alle i perspektiv. Der er grænser for, hvad der flavonoler Cando.”

For borderline hypertensive patienter, selv om, at små fordel mightbe nok sammen med en samlet sund kost for at holde nogle mennesker fra needingto starte medicin bemærkede han i en e-mail.

Går overbord faktisk kunne ondt i hjertet, aftalte Carol Horowitz, MD, MPH, Mount Sinai Hospital i New York City.

“jeg ville fortælle [patienter ] for at nyde små mængder af chokolade ifit er en mad, de kan lide, “skrev hun i en e-mail, men” at for meget ofit kan føre til vægtøgning, hvilket kan øge blodtrykket og introducere ahost af andre sundhedsproblemer. “

Ayoob anbefales “ikke mere end en ounce en dag, for sikker, andcocoa pulver er nok bedst … som det leverer de fleste flavonoler med theleast mængde kalorier.”

i relaterede nyheder, en undersøgelse offentliggjort . denne uge rapporterede, at dietaryflavanols kan forbedre kognitiv funktion hos ældre subjectswith mild kognitiv svækkelse

Kilde: CocoaProducts kan Hjælp Fight Hypertension