Begynder at tage magnesium og chrom velhavende kost til at regulere din diabetes

Den manglende magnesium i diabetisk ketose er blevet identificeret for temmelig mange år. Omkring 37 procent af børn født diabetiske mødre har vist sig at mangle i dette mineral. Det er også blevet opdaget, at børn i alderen fem til 18 år med pænt styret faglige 1 diabetes har nedture serum magnesium værdier.

Magnesium – Magnesium derudover mindsker lysten til kosten B6 og om det er større inden for ernæring, er mængden af ​​xanthurenic syre i blodet sænkes, selv med ud kost B6 supplement. Endvidere kan magnesium være afgørende for energiske enzymer indeholdende vitamin B6. Blood magnesium er særligt lav i diabetisk, kan det med rimelighed udledes, at diabetes kan slutte op fra en kombineret mangel på vitamin B6 og magnesium. Det bliver derfor være gavnligt for nogen med diabetes eller en familie historie af sygdommen til at tage ikke mindre end 500 mg magnesium og 10 mg B6 dagligt.

Magnesium udstrakt udbetalt i fødevarer. Det danner et afsnit af klorofyl i uerfarne blade. Andre gode aktiver dette mineral er nødder, Soja, lucerne, æble, figen, citron, fersken, mandel, fuldkorn, brune ris, solsikkefrø og sesamfrø

Chrom -. I overensstemmelse med Dr. Richard A . Anderson, på det amerikanske Department of Agriculture Human Næringsstoffer Analyse center i Beltsville, Maryland, uanset blodsukker problem, krom har en tendens til at normalisere den. Dr. Anderson mener, at øget forekomst af type-2-diabetes er delvist på grund af en mangel på krom i kosten.

Chrom er blevet opdaget en glimrende mulighed i forebyggelse og afhjælpning af diabetes. Columbia University forskere, i en have et blik sagde på inden det amerikanske magasin for Medicinsk Vitaminer afhængig chrom s fordele for type 2-diabetes. De viste, at chrom øger insulin produktion i kroppen. Hvert andre forskere har desuden vist, at krom hjælper med at stabilisere blodsukkeret og øger energi.

Undersøgelser har desuden vist, at chrom kosttilskud holde øje med de overordnede kolesterol og triglycerid og hæve nice eller HDL-kolesterol. Hos nogle patienter med nedsat glukosetolerance, især børn med protein fejlernæring, glukosetolerance bekræftede forbedring, når de fik chrom kosttilskud.

Den gavnlige daglige tilførsel af krom er 50 til hundrede mikrogram. Nogle måltider rige på krom, men selv så broccoli, er komplette korn, nødder, svampe, rabarber, Bengal gram, kidneybønner, Sojabønner, sort gram, betel blade, flaske centnergraeskar, majsolie, ølgær, granatæble og ananas.

for at kontrollere diabetes, du skal have gode spisevaner er der mange frutas para diabeticos Besøg vores hjemmeside alimentos para diabeticos at lære mere om diabetes.