De dårlige effekt af transporterer tung schoolbags

ferier er overstået og det er tid for børn at hovedet tilbage til skolen. Men en af ​​årsagerne til at de kan frygter at gå tilbage kunne være de tunge skoletasker de skal udøve deres sarte skuldre. Dette kan ikke kun hæmme deres studier, men også forårsage tilbage og kropsholdning problemer. Siger Dr. Zinal Unadkat, ‘Børn mister interessen for at komme i skole med stress af at bære tunge poser. Deres sind er bebyrdet med vægten af ​​de bøger og dette fører til lav opmærksomhed span. «

Så hvad skal være den ideelle vægt skoletasker?

Ifølge Dr. Zubeir Patel, den maksimale vægt et barn skal bære er en tiendedel (10%) af deres kropsvægt, herunder alle ting som deres vandflaske, madkasse, etc. Men tendensen i disse dage synes at være 20% siger dr Zinal.

Hvad sker der, når vægten overstiger den nævnte grænse?

‘Regnskabsmæssig meget tunge rygsække kan føre til problemer i bevægeapparatet, især hvis børn bære tasken på den ene skulder. Det sætter ekstra pres på den ene side, vippe ryggen, “siger hun. Dr. Zinal påpeger også, at holde posen ned og derefter transporterer det igen er mere farligt for en voksende rygrad end kontinuerligt gå med statisk vægt.

Dr. Patel forklarer, ‘For at bære en tung pose, barnet har at læne dig frem. Dette fører til udviklingen af ​​en dårlig kropsholdning. Rygsøjlen er en stak knogler kaldet rygsøjlen med knogler adskilt af en brusk kaldet inter vertebral disk og holdes oprejst af muskler og ledbånd omkring det. Den overskydende vægt lægger unødig stress på muskler, ledbånd og disk dermed beskadige dem. Tilpasningen af ​​søjlen også forstyrret får det til at bøje, for det meste frem eller sidelæns. «

Med andre ord, en tung taske sætter barnets sundhed og fysiske udvikling i fare, som kan hæmme hans /hendes samlede vækst.

‘Børns skeletter stadig udvikling, og som har en tung taske slynget over den ene skulder kan udøve unaturlig kraft på rygsøjlen, muskler og vedhæftede filer, “siger dr Smarajit Chakrabarty.

Hvad umiddelbare og langsigtede skader kan det forårsage på barnets sundhed

Umiddelbare dårlige effekt:?

Tilbage, nakke og skulder smerter langs med prikken, følelsesløshed og svaghed i hænderne

Træthed og en tidlig udvikling af dårlige arbejdsstillinger

langsigtet dårlige effekt:..

Strain på nakke og skulder, der fører til hovedpine

Skader på rygsøjlen der giver anledning til problemer som kyphosis – foroverbøjet ryg eller rygsøjlen foroverbøjet

Skoliose -.. rygsøjlen bøjet sidelæns

Reduceret vejrtrækning kapacitet på grund af pres på lungerne som følge fra en fremad eller til siden bøjet kropsholdning.

Tilbage smerter og muskelkramper som unge voksne, der kan spores tilbage til tunge skoletasker.

Hver knogle har et vækstcenter eller punkter, hvorfra væksten af knogle foregår som pr alder. Regnskabsmæssig overvægt kan skade disse vækstcentre fører til hæmmet eller unormal vækst af knoglerne i barnet.

Her er nogle nyttige forslag af Dr Smarajit Chakrabarty

En rygsæk er som regel mere komfortabel end en pose, der sætter pres på kun den ene skulder, men selv en rygsæk bør ikke overbelastes.

Når du køber en taske, købe en robust, veldesignet taske med brede, polstrede skulderstropper, der reducerer trykket på nakke og skulder området. Køb en pose med justerbare stropper, der kan ændres efterhånden som barnet vokser.

Tjek dit barns kropsholdning, efter han har lagt i posen på. Hvis du opdager dit barn foroverbøjet eller ludende, kontrollere, om posen er for tung, eller hvis det er blevet pakket forkert

Sørg for at dit barn kun bærer de ting, de har brug for skole den dag -. Fjerne unødvendige bøger og udstyr.

Andre tips til at reducere vægten

Skole myndigheder bør gøre det obligatorisk for de studerende at bære lys poser.

Der bør være garderobeskabe hvor de studerende kan holde deres bøger og andre ting, som kun er nødvendige i klasseværelset.

Skoler kan tillade studerende at bære en stor notesbog med afsnit for alle fag i stedet for forskellige dem til forskellige fag.

Disse er et par mulige løsninger, som lærere og forældre kan implementere for at reducere vægten af ​​deres børns skoletasker. Det er vigtigt, at de forstår alvoren i denne situation, før det er for sent.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af stress

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de seneste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.