Ankel ligaments

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Jeg beskadiget min ankel ledbånd over ti år siden at spille fodbold og havde ingen behandling overhovedet. Jeg så skadet de samme ledbånd omkring 3 år siden at spille fodbold og havde et par sessioner af fysio som ikke rigtig hjælpe. Jeg så skadet dem igen sidste år at spille fodbold og havde mere fysio som ikke rigtig hjælpe igen. Jeg har nu ødelagt dem igen at spille fodbold, og enhver lille knock jeg får eller endda gå over en lille sten forkert jeg har ekstrem smerte i min ankel og mit ben. min ankel er så svag, at jeg tror, ​​jeg kan have brug for kirurgi på det. hvad er dit synspunkt venligst som im træt af at gå til min læge og få sendt til fysio og det ikke gør nogen forskel

SVAR:. Simon,

Først en orthopæd eller et sports kiropraktor bør evaluere anklen og afgøre, om ledbåndene er løse eller ikke. De bør være i stand til lønklasse ligament slaphed som grad 1, 2 eller 3. slaphed, det skaber, hvad der kaldes “mekanisk ustabilitet.” Bogstaveligt, ankelleddet kompleks mister sin evne til at forblive stramt, eller stabil. Nogle folk er okay med dette, og nogle udvikler en svaghed, hvor anklen er mere modtagelige for “give ud” eller re-spraining. Denne situation kaldes “Functional ustabilitet.” Du sandsynligvis have dette, og om du har også enhver mekanisk ustabilitet skal bestemmes. Du kan have ved den måde funktionelle ustabilitet uden nogen ledbånd slaphed eller mekanisk ustabilitet,. Så vidt smerte går, at den bedste måde at behandle din ankel det er at have det justeres med en kiropraktor, som regel på det fælles kompleks, hvor anklen opfylder ben knogler, eller på talus knogle i anklen. Forskning viser, at der ofte er fejl på denne fælles kompleks med en ankel forstuvning, og at fejlen sandsynligvis opstiller den funktionelle ustabilitet. Når du får fælles manipulation til anklen, bør du også modtage procedurer blødt væv ved ligament kompleks omkring leddet. Dette ofte er rettet mod de mest sandsynlige påvirket ledbånd, forreste talofibular ledbånd, eller ATFL, placeret på siden af ​​anklen (google dette). Den bløde væv terapi kunne består af lægen laver tværgående frictioning massage eller Graston Teknik (se www.grastontechnique.com). Så bør du få nogle balance øvelser ved hjælp af en rocker bord og /eller Airex pad øvelser beskæftiger weightbearing og øjne åbne /øjne-lukkede balance udfordringer. Hvis alt går godt, vil din ankel føler sig bedre og blive mere stabilt.

Good Luck! ‘Håber dette var nyttigt og forståelig.

Dr. G

www.drgillman.com

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: TAK FOR svar på min forespørgsel. Jeg har prøvet alle afbalancering teknikker, som fik at vide masser af forskellige EVERCISES OG bevægelser, når MY Physio SESSIONS sluttede, men de synes ikke at hjælpe på alle. Jeg tænkte på vejret det vil få brug en operation eller noget?

Svar

Simon,

Det er derfor jeg anbefalede at få anklen slaphed klassificering. Kvaliteter 1 er ikke kirurgisk, klasse-2 s normalt ikke. Grad 3 kan kræve det for stabilisering. Også, hvis du laver balance øvelser osv, men har ikke haft fælles manipulation og procedurer blødt væv af en dygtig udbyder, så du glip af. Gå gennem de trin, jeg er anført:. 1) evaluering og sortering, så 2) fælles manipulation og procedurer blødt væv

‘Hilsen,

Dr. G