Tai Chi kan lette arthritis smerte

Anmeldelse af Tai Chi Studies Viser Lille, men positiv effekt “, bredde:” 500 “});});

4 jun 2009 – Øve den traditionel kinesisk kampkunst tai chi kan reducere gigt smerter og handicap

det er ifølge en ny forskningsoversigt, offentliggjort i juni 15 udgave af

arthritis Care .. forskning

Anmelderne poolede data fra syv undersøgelser. Fem af studierne omfattede folk med slidgigt, en sjette undersøgelse med fokus på mennesker med leddegigt, og den syvende undersøgelse omfattede mennesker med kroniske spændingshovedpine.

Udover deres sædvanlige medicinske pleje, nogle patienter tog ugentlige tai chi klasser. til sammenligning havde andre patienter ikke få tai chi instruktion.

de varierede i type tai chi, der blev undervist og tai chi klasse tidsplan undersøgelser. klasser varede for seks til 15 uger og omfattede en til tre ugentlige klasser, afhængigt af undersøgelsen.

Gennemgangen viser et fald på 10 point, på en skala fra 0-100 point, i selvrapporterede smerte og handicap snesevis af gigtpatienter efter at have taget tai chi. De patienter rapporterede også mindre spænding og mere tilfredshed med deres helbred, sammenlignet med patienter, der ikke tager tai chi.

At udgør en “lille positiv effekt,” skriver de korrekturlæsere, der omfattede Amanda Hall, MPE , af Australiens University of Sydney. Hall team bemærker, at kvaliteten af ​​de tai chi studier var “lav”, og at de ikke har nok data til at drage konklusioner om tai chi effekt på andre former for smerter.