Se din ryg!

Vores ryg består af små knogler kaldet ryghvirvler. Hvirvlerne er stablet oven på hinanden for at danne en søjle. Mellem hver ryghvirvel er en pude kendt som en disk. Ryghvirvler holdes sammen af ​​ledbånd og muskler er fastgjort til hvirvlerne ved bånd af væv kaldet sener. Dette er, hvad der udgør vores back.Openings i hvert ryghvirvel line op til at danne en lang hul kanal. Rygmarven løber gennem denne kanal fra bunden af ​​hjernen. Nerver fra rygmarven filial ud og efterlade rygsøjlen gennem rummene mellem vertebrae.The nederste del af ryggen indeholder de fleste af kroppens vægt. Selv et mindre problem med knogler, muskler, ledbånd eller sener på dette område kan forårsage smerte, når en person står, bøjninger, eller bevæger sig rundt. Sjældnere, kan et problem med en disk kan klemme eller irritere en nerve fra rygmarven, der forårsager smerte, der løber ned i benet, under knæet kaldet sciatica.Back ProblemsEven med dagens teknologi, den nøjagtige årsag eller årsag til rygproblemer kan findes i meget få mennesker. De fleste gange, er symptomerne skylden på dårlig muskeltonus i ryggen, muskelspændinger eller spasmer, ryg forstuvninger, ledbånd eller muskel tårer, kan fælles problems.Sometimes nerver fra rygmarven blive irriteret ved “gled” diske forårsager balde eller smerter i benene . Dette kan også forårsage følelsesløshed, snurren eller svaghed i legs.People der er i dårlig fysisk tilstand eller gøre arbejdet, der omfatter tunge arbejdskraft eller lange perioder med siddende eller stående er i større risiko for rygproblemer. Disse mennesker også få bedre langsommere. Følelsesmæssig stress eller lange perioder med inaktivitet kan gøre tilbage symptomer synes worse.Back problemer er ofte smertefulde. Men den gode nyhed er, at meget få mennesker viser sig at have et stort problem med knogler eller led eller ryg eller en farlig medicinsk tilstand. Hvad gør man, når man har tilbage problemsMany mennesker, der udvikler mild lav ryg ubehag kan ikke brug for at se en læge med det samme. Ofte, i løbet af få dage, symptomerne forsvinder uden behandling. Et besøg på din sundhedspleje udbyder er god idé, hvis y vores symptomer er alvorlige; hvis smerten er at holde dig fra at gøre ting, du gør hver dag; og problemet ikke går væk i løbet af få dage. Mens Din ryg bliver bedre, tt er vigtigt at huske, at selvom du har et problem med ryggen nu, mest sandsynligt det vil begynde at føle sig bedre soon.It er også vigtigt at huske på, at du er den vigtigste person i at tage sig af din ryg og hjælpe med til at komme tilbage til din regelmæssige aktiviteter. Det kan også hjælpe dig til at huske, at de fleste lave rygproblemer sidste for en kort tid og symptomerne normalt få bedre med lidt eller ingen medicinsk behandling. Lav rygproblemer kan være smertefuldt. Men smerte sjældent betyder, at der er alvorlige skader på din ryg. Motion kan hjælpe dig til at føle sig bedre hurtigere og forhindre flere rygproblemer. En regelmæssig motion program føjer til din generelle sundhed og kan hjælpe dig med at komme tilbage til de ting, du nyder at gøre.