Five Points at huske, når Madlavning For A Diabetisk

Diabetes er ikke bare en sygdom; Det er en betingelse, der varer hele livet. Men fordi du ikke vil føle dens symptomer hverdagen, er det ganske let at ignorere sine forholdsregler. Diabetes giver ikke kontinuerlige advarselssignaler, selvom du gør noget forkert. Faktisk kan sygdommen forblive uopdaget i de fleste mennesker i flere år, og når det er endeligt påvist, kan det blive for sent. Diabetes kan korroderer interne systemer i din krop, uden at du indse det sker.

vigtigste faktor, der bidrager til dette er den mad, du spiser. Intensiteten af ​​din diabetisk tilstand vil afhænge meget af den slags mad, du spiser. Når diabetes er diagnosticeret, er der flere restriktioner, der skal holdes op med. De fleste af disse begrænsninger vedrører den slags mad, der er forbrugt.

Her er fem vigtige tips, der skal huskes, når madlavning for en patient person.

En. Diabetes er ikke en sygdom, der kan helbredes fuldstændigt; den kan kun styres. Styringen er gennem ændring af livsstil og kost. Så den første ting at huske, når diabetisk madlavning er, at selv om der kan være begrænsninger i maden, vil disse restriktioner gå langt i at give den person en længere levetid. De fødevarer, der skal helt sikkert fastholdt i en diabetisk kost er sukker, stivelse og fedt.

To. Kog lidt og laver sund. Det er meget tilrådeligt for diabetiske personer slugten på fødevarer, uanset hvad de måtte være. Dette vil gøre fordøjelsen vanskeligere for den person, og som kan invitere problemer. Så selv hvis fødevaren er hovedsagelig en sund mad, dets mængde skal kontrolleres.

Tre. Holde sig væk fra søde sager og fed mad, herunder smør og ost. Sukkerarter brug for insulin for at blive metaboliseret i legemet, som en diabetisk person har i en mangelfuld mængde. Dette medfører en stigning i blodsukkerniveauet. Fedtholdige fødevarer kan forårsage den person til at blive fede som vil gøre det meget vanskeligt for den person at metabolisere sine fødevarer og leve et sundt liv.

4. Mantraet du bør følge, når madlavning for en patient er mindre sukker, mindre olie, mere fiber. Dette gør det let fordøjelse af fødevarer og eliminering af ufordøjet mad. Fibre ikke føje til kropsvægt, så personen også holder sig fra de komplikationer, at fedme bringer i diabetiske personer.

Fem. Det er ekstremt vigtigt at koble kost med motion. Tips, der beskæftiger sig med tage kontrol over dine diabetes lå stor vægt på mild fysisk anstrengelse, som kan hjælpe fordøjelsen af ​​fødevarer i kroppen. Disse øvelser kan være så simpelt som at gå eller jogging eller endda øve lidt på løbebåndet dagligt.