Fiberrig kost forbundet med lavere tyktarmskræft Risk

Research Viser Fiber Fra Fuldkorn og Korn forbundet med nedsat Colon Cancer Risk & nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefeltet.

nov. 10, 2011 – spise en fiberrig kost er forbundet med en nedsat risiko for colorectal cancer, viser ny forskning, der analyserede 25 forskellige undersøgelser

Samlet fiber indtagelse, samt fibre fra fuldkorn og fra. korn, blev stærkest forbundet med en reduktion i kolorektal kræftrisiko, siger forskerne.

Beviserne var svagere for fibre fra frugt, grøntsager og bælgfrugter, siger undersøgelse forsker Dagfinn Aune, en videnskabelig medarbejder ved Imperial College London.

“Det betyder ikke, du bør ikke spise dine frugter og grøntsager,” fortæller han WebMD. Han fandt færre undersøgelser af virkningerne på tyktarmskræft risiko for fibre fra frugt, grøntsager og bælgfrugter, end undersøgelser, der ser på de andre fødevarer, siger han. “Det er muligt, at vi ikke havde nok statistisk styrke.”

Han siger også, at den undersøgelse så kun på effekten af ​​fiber.

Samlet set sammenhængen findes mellem fiber indtag og risikoreduktion var lille. Aune team fundet en 10% reduktion risiko i kolorektal cancer for hver 10 gram fibre spist en dag. Men jo flere fibre folk spiste, jo mere risikoreduktion blev fundet.

Eksperterne fandt en forening, ikke årsag og virkning.

Rapporten offentliggøres i online-udgaven af ​​

BMJ.

Mere end 141.000 nye tilfælde af kolorektal cancer forventes i USA i år, i henhold til American cancer Society.

høj -Fiber Super Foods

fiber og Kolorektal Cancer Risk

i alt kostfibre og fuldkorn er allerede etableret som beskyttende mod hjerte-kar-sygdom, skriver forskerne.

Men den link med kolorektal reduktion kræftrisiko er ikke så overbevisende, siger Aune. Så hans hold kæmmet gennem den medicinske litteratur. De fandt 25 videnskabeligt holdbare undersøgelser. De analyserede data fra dem alle.

De sammenlignede grupper fra studierne med den højeste indtag af fiber dagligt med grupper med den laveste indtag, Aune fortæller WebMD.

Den mængde fiber spist af dem, der havde de højeste og laveste niveauer varierede fra studie til studie. Når forskerne sammenlignede grupper med laveste fiber indtagelse med dem, der spiste mere, fandt de hver 10 gram om dagen stigning i den samlede fiber og korn fiber var forbundet med en reduktion i kolorektal kræftrisiko 10%.