Hvad Alle skal vide om at Arthritis

TIP!

Hvis du lider af gigt, så sørg for du bære god kvalitet sko, når de udøver. Din vægt er ikke jævnt fordelt, hvis du bære slidte sko.

Hvis du selv eller nogen du kender kæmper med gigt smerter, vil du sandsynligvis finde dig selv på et tab, når det kommer til behandling af sygdommen. Heldigvis har vi medtaget mange tips og teknikker til at hjælpe dig med bedre at forstå gigt og hvordan man kan håndtere det.

TIP!

Du ønsker at praktisere yoga eller meditation, hvis du lider af kronisk artritis. Disse hjælper dig til at slappe af, hvilket igen reducerer arthritis symptomer.

Simple øvelser, for eksempel, gåture og svømning, har vist sig at medvirke til at reducere nogle af de gener og ubehag forbundet med arthritis smerter. Hvis udøve skræmmer dig i din tilstand, tale med din læge først.

TIP!

Altid huske dine led. Selv en lille opgave kan være smertefulde og synes svært, når du er gigt.

Hvis du beskæftiger sig med gigt, bør du aldrig springe kvalitet søvn. Det giver din krop en kæmpe chance mod smerter af gigt. Få otte til 10 timers søvn hver dag, afhængigt af hvor meget stress du har. Når du vågner op følelse udhvilet, vil du føle mindre smerte og mere energi.

TIP!

Du har ret til at gøre brug af handicap parkeringspladser, hvis du har en kronisk gigt tilstand. En masse arthritis syge ikke indse, at de kan parkere i handicappede sektion.

Hvis du lider af virkningerne af gigt, et godt sted at starte for behandling er meditation eller yoga. Undersøgelser viser, at denne praksis hjælpe kroppen til at slappe af, som også kan lindre smertefulde symptomer. For de bedste resultater, øve disse teknikker mindst tre dage hver uge.

TIP!

Hold din vægt på et sundt niveau, så du ikke har så meget stress lagt på dine led. Hvis du er overvægtig så der kan forværre symptomerne på arthritis.

Hvis du er i gang med at designe et nyt hus, og du lider af gigt, så tal med din bygherre at se, om der kan foretages eventuelle ændringer. Diskuter hvordan din gigt begrænser dig i et hjem indstilling med din entreprenør, så de kan hjælpe med at gøre forslag til mulige ændringer for at gøre livet lettere for dig. Disse ændringer kan gøre dit hjem mere imødekommende til dine specifikke behov, og derfor kan gøre livet lettere.

TIP!

Brug rigeligt med solcreme og beskytte dig mod UV-stråler i almindelighed. Dette skyldes det faktum, at solen-relaterede lidelser som lupus er mere tilbøjelige til at genere gigt ramte.

Hold altid dine led i tankerne. At leve med gigt betyder, at selv den mindste indsats brugt på en lille opgave kan resultere i smerte. I stedet for at løfte tunge genstande, så prøv at skyde dem eller få nogen stærk til at hjælpe dig. Det er vigtigt, at du beskytter dig selv fra enhver smerte og inflammation og for at bevare fleksibiliteten i leddene.

TIP!

En god måde at undgå gigt smerter er at arbejde i skiftehold. Hold øje med uret, og kun arbejde for et par minutter ad gangen.

Lad ikke gigt overtage dit liv. Vær proaktiv og uddanne dig selv så meget som du kan om din tilstand. Denne artikel er et glimrende udgangspunkt på din rejse til bekæmpelse arthritis.