Hvad er de tilgængelige retsmidler mod forstoppelse

sjældne, uregelmæssig afføring eller forstoppelse kan forårsage smerte og ubehag, og det er ikke sjovt for nogen?; ikke underligt der er så mange mennesker på udkig efter løsninger for forstoppelse til rådighed for dem. Forstoppelse tilskrives ofte mindst en af ​​følgende faktorer: dårlig kost, manglende motion, manglende fiber, manglende fluider, eller endda muligvis alvorlig medicinsk tilstand. Den gode nyhed er, der er retsmidler for forstoppelse, der kan lindre smerter og ubehag forårsaget af denne betingelse

Dehydrering er en af ​​de vigtigste årsager til forstoppelse.; dermed kan drikke mindst otte 8-ounce glas vand dagligt hjælpe med at forbedre tilstanden. Det er også en god idé at undgå at drikke koffeinholdige drikke, da koffein fremmer dehydrering og kan tjene som diuretika. Hvis du drikker dem ofte, så prøv at gøre det i moderation at forhindre forstoppelse.

At have en sund kost er en af ​​de bedste måder at forebygge forstoppelse. En fiberrig kost er en af ​​de bedste midler til forstoppelse. Det er en god idé at have en kost rig på frugt, grøntsager, bønner og nødder til at have regelmæssig afføring. Apple og guava er gode løsninger for forstoppelse, men guava frø må ikke fjernes for at sikre fuld effekt. Stivelsesholdige fødevarer er et stort nej til forstoppelse mennesker siden det kan eskalere problemet

Følgende retsmidler for forstoppelse også hjælpe:.

Afføringsmidler â € “dette er en af ​​de mest almindelige retsmidler for forstoppelse som en person lider af forstoppelse ville tænke på afføringsmidler først, før noget andet. Afføringsmidler kan købes fra et apotek for farmaci som over-the-counter-produkter. Hvis du ikke har nogen idé om, hvad afførende at købe, kan du altid spørge din læge om det. Blanding af honning og citron â € “Mix citronsaft (2 spsk) og honning (1 tsk) i varmt vand. Dette bruges som en af ​​de retsmidler mod forstoppelse denne blanding i høj grad kan bidrage til at reducere symptomerne på constipation.Olive olie og Appelsinjuice Blanding â € “Lav en et glas blanding af 50% appelsinsaft og 50% olivenolie til at bringe tilbage regelmæssig afføring. Licorice â € “kendt for sine afførende kvaliteter, daglige forbrug af lakrids hjælper med at lindre smerter og ubehag forårsaget af constipationGrapes â €” dette er fantastisk til at lindre smerter og ubehag forårsaget af uregelmæssig tarm movement.Castor Olie og Honning Blanding â € ” honning, betragtes som værende blandt de bedste løsninger for forstoppelse, kan blandes med ricinusolie for fuld anti-forstoppelse effect.Sauerkraut, tomatsaft, og gulerod juice blanding â € “blande disse tre safter kan hjælpe med at lindre forstoppelse, hvilket gør blandingen én af de mest effektive retsmidler mod forstoppelse.

Det er ikke svært at finde løsninger for forstoppelse. Men mens disse ting er let tilgængelige, ikke blot fra det lokale apotek eller apotek, men også i dit hjem, intet kunne stadig være bedre end den mest naturlige måde at lindre smerter og ubehag forårsaget af forstoppelse og det er at have en ordentlig kost, drikker nok vand, og regelmæssig træning.