10 tips til at slå motion-sickness

Er meget tænkte på rejser med bil, bus eller tog gøre dig nervøs og syge? Du er ikke alene. Tusindvis af mennesker lider af motion-sygdom. Det er et almindeligt fænomen, og kan også være arvelig.

Når vi rejser ad vej eller jernbane, at vores øjne capture ting omkring os, der synes at bevæge sig meget hurtigt, hvilket bidrager til den belastning, vi føler. Her er et par tips til at gøre din rejse lidt lettere.

Hold dine øjne på fjerntliggende steder og ting. De ting tættere på os synes at bevæge sig for hurtigt, hvilket forvirrer sindet og fører til hovedpine. Så se langt.

Face retning, du kører i. Hvis du sidder i modsat retning til din rejse, vil det kun øge ubehag.

Sid på forsædet ved siden af ​​chaufføren . På den måde vil du være i stand til at se vejen fremad og vide, om der er nogen huller eller bøjninger kommer op.

Hold din mave halvtomt. Må ikke kram dig selv skør lige før de forlader hjem til turen. Har en skive brød, kiks eller en frugt. Kort sagt, holde det lys

Enhver form for stærk lugt -. Ligesom stegte snacks eller robust parfume eller endda lugten af ​​benzin – kan forværre sygdom. Så undgå at tage i stærke lugte; holde din næse dækket, hvis du har brug for.

Du må ikke indtage alkohol før eller under rejsen. Alkohol straks blander sig med blod og skaber uro.

Du må ikke læse, mens de rejser, selvom læsning er en god måde at dræbe tid. Vores øjne bevæge sig fra side til side hurtigt, mens du læser. Desuden er de hurtige scener uden for bilen også fanget fra hjørnet af øjnene, at sætte mere pres på tankerne.

Ser spændende, tempofyldt eller voldelige film på bus eller tog er muligvis ikke en god idé for dem, der lider motion-sygdom. På den anden side er nogle mennesker glemmer deres ubehag mens du ser en god film. Så lære af dine erfaringer og beslutte, hvad der passer dig.

For kronisk sygdom, læger rådgive anti-histamin tabletter. Men sådanne lægemidler bør kun taget på lægens anbefaling og skal tages en time før du starter din rejse. Tabletterne har brug for tid til at blande med blod og show resultat.

Hvis det er muligt, køre bilen selv. Kørsel kræver en masse koncentration og som vil tage dit sind væk fra følelser af sygdom og svimmelhed.

Det vigtige er at se frem til turen med en positiv holdning. Hvis du får nervøs og tænke på at kaste op, selv før de påbegynder rejsen, vil du helt sikkert føle syg. Så tag det roligt, lukke øjnene, tage en dyb indånding og har en dejlig tur.