Tid til nogle Diabetes Spring Cleaning

Are du betales for en diabetes rydde op?

AdvertisementAdvertisement

Ligesom andre områder af vores liv, alle så ofte vi nødt til at de-junk og reorganisere, når det kommer til diabetes. Dette kan omfatte bogstaveligt at komme af udløbne forsyninger og elementer, som du ikke bruger længere. Men det kan også betyde, at komme af med dårlige vaner eller omorganisere din forvaltningsplan for bedre passer til dine aktuelle behov. Her er et par ting, du kan gøre for at rense ud og rydde op i din diabetesbehandling.

Vi har alle gamle forsyninger ligger rundt omkring, at vi ikke bruger længere. Hvis du er ligesom mig, har du en hel kasse med meter og andre diabetes gadgets, som du har fået fra messer og andre forskellige steder, som du har enten aldrig brugt eller forsøgt ud men stoppet ved hjælp af den ene eller anden grund. Du kan donere den slags emner, hvis du ved, du vil aldrig bruge dem. Ofte har vi gamle leverancer, som vi ikke bruger på grund af forsikring og dækning ændringer. Det er tid til at rense dem ud også.

Som en del af din forår rengøring kan det være en god idé at gennemgå dine nuværende recepter for at sikre du har masser af påfyldninger. Hvis du kører lavt, gøre dig selv en note til få nye recepter på din næste lægebesøg. Sørg for at du har en liste over dine nuværende medicin og doser for hver. Gennemgå denne liste med din læge for at sikre, at du er på den bedste behandling plan for dig specifikt. Hvis du føler, at der skal være ændringer, opdrage dine bekymringer med din læge og foretage justeringer, så du kan få den bedst mulige kontrol.

Som du rydde op i din diabetesbehandling er det smart at tage et kig på din kost. I løbet af de sidste mange måneder har du været at få en passende mængde af frugt og grøntsager? Vi tror måske, vi spiser sundt, men når vi står tilbage og se på vores kost som helhed kan mangle i et par vigtige næringsstoffer. Hvis disse desserter du har tilladt dig selv hver gang i et stykke tid er blevet mere af et dagligt syn i din kost, nu er det tid til at lave en plan for at erstatte dem med et sundere valg.

Det vigtigste aspekt af rengøring din diabetesbehandling er at føle, at du er i kontrol igen. Lad ikke din diabetes forvaltningsplan få rodet og rodet. Tag dig tid til at få organiseret og lave en plan for det næste år til udsætning din forsyninger, spise sundere og sætte og opnå mål for strammere blodsukkerkontrol. Del din plan med din familie og din læge, så som du bevæger dig fremad du kan få støtte fra dem omkring dig til at nå dine mål og føle sig i kontrol

Hvis du vil vide mere om dette emne:.

21 Dage til Better Diabetes Kontrol

4 Tips for bedre Diabetes Self-Care

Social Media: En bærbar tilgang til Diabetes Self-Care