Sukker

& nbspsweetened drikke om dagen kan øge en kvindes risiko for at udvikle hjertesygdomme og diabetes -. Selv om denne vane ikke forårsager hende til at pakke om ekstra pounds, siger en ny undersøgelse

Sukkerholdige sodavand og andre sødet drikkevarer er hyppige mål i krigen mod fedme. Mange indsats, såsom at tage disse drikke ud af automater i skolerne, har til formål at reducere eksponeringen for disse drikkevarer, og de tomme kalorier, de leverer. den nye undersøgelse tyder dog på, at de risici, som sukkersødede sodavand og vand med smag kan være uafhængig af vægtøgning.

midaldrende kvinder, der drak to eller flere sukkerholdige drikkevarer om dagen var tæt på fire gange så tilbøjelige til at have høje niveauer af farlige fedtstoffer i blodet kaldes triglycerider og værdiforringede blodsukkerniveauer (kendt som prædiabetes), sammenlignet med kvinder, der drak mindre end en sukker-sødet drik om dagen.

Hvad mere er, kvinder, der drak to eller flere sodavand om dagen havde også mere mave fedt, men ikke nødvendigvis mere vægt. Belly fedt eller abdominal fedme, udgør større sundhedsmæssige risici end fedt i andre områder af kroppen, fordi det ligger dybt inde og kan producere hormoner og andre stoffer, der negativt påvirker blodtryk, kolesterol og produktion af insulin.

Tilføj disse farer sammen og du har fået såkaldt metabolisk syndrom, en klynge af risikofaktorer, som har været knyttet til hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde.

resultater undersøgelsen blev præsenteret søndag på American heart Association årsmøde, i Orlando, Fla.

Et beslægtet undersøgelse præsenteret søndag konstateret, at mennesker med hjertesvigt, der har lave niveauer af dårligere end deres kolleger, der får nok C-vitamin fra fødevarer C-vitamin billetpris.

i drik studiet, Christina Shay, en assisterende professor ved University of Oklahoma Health Sciences center og hendes kolleger vurderede drikkevaner næsten 4200 kvinder og mænd i alderen 45-84 fra forskellige etniske grupper via spørgeskemaer. Ingen af ​​deltagerne havde hjertesygdomme, når undersøgelsen begyndte i 2002. Forskerne målte vægtøgning, taljemål, kolesterol niveauer, triglycerider og glukose (blodsukker) i løbet af tre opfølgende eksamener gennemført over en femårig span. De så også at se, hvem der var blevet diagnosticeret med type 2-diabetes i løbet af denne tidsramme.

Kvinder, der drak mere end to sukkerholdige drikkevarer om dagen havde flere risici for hjertesygdomme og diabetes end kvinder, der drak mindre end en sodavand eller sødet drik hver dag – også i fravær af vægtøgning

de samme resultater blev ikke set blandt mænd.. Der er ikke enighed om, hvorfor sukkersødede drikkevarer ikke påvirkede mænd på samme måde, men det kan være, at kvinder kræver mindre energi til stofskiftet end mænd, siger Shay. “De har mindre organer, mindre muskelmasse og har brug for færre kalorier end mænd,” sagde hun og tilføjer, at en 130-kalorie soda tegner sig for en større del af en kvindes daglige energi, end den gør for mænd. “Det er muligt, at mænd har brug for flere sodavand til at se en effekt,” sagde hun.

Den nederste linje er, at skære ned på sukkersødede drikkevarer er en nem måde at forbedre sundheden, sagde Dr. Stacey Rosen, den associerede formand for kardiologi på Long Island Jewish Medical center i New Hyde Park, NY

“Vores soda vane er noget, vi har total kontrol over,” Rosen sagde. “Der er en masse ting, der holder os sunde som er hårdt arbejde og vanskelige, men skære ned på sødet drikkevarer er ikke en af ​​dem. Vi taler ikke om at gøre en times motion eller købe dyre økologiske fødevarer.”

“Simple kostvalg kan have en afgørende rolle i fastlæggelsen risiko for hjerte-kar-sygdomme,” tilføjede hun. “Og husk -. Kvinder ofte gør fødevarer valg for hele familien, så effekten af ​​dette kan være mere udbredt

I C-vitamin studiet, folk med hjertesvigt, der havde lave niveauer af C-vitamin var 2,4 gange mere tilbøjelige til at have højere blodniveauer af høj følsomhed C-reaktivt protein (hsCRP), en markør for betændelse, der har været forbundet med risiko hjertesygdom. og de mennesker med lav vitamin C og høje hsCRP niveauer var næsten dobbelt så stor sandsynlighed for at blive indlagt eller dø af hjertesvigt i forhold til kolleger, der havde højere niveauer af C-vitamin og lavere niveauer af hsCRP.

undersøgelsen omfattede 212 personer med hjertesvigt, der var 61 år i gennemsnit. De blev bedt om at holde en fødevare dagbog i fire dage, og deres dagbogsnotater blev bekræftet af en ernæringsekspert. Forskerne analyserede C-vitamin indtag ved hjælp af et computerprogram. undersøgelsens deltagere blev også bedt om at tage en blodprøve for at måle deres hsCRP niveauer. en hsCRP niveau større end 3 milligram per liter blod blev anset forhøjet, siger forskerne.

C-vitamin, en potent antioxidant, kan hjælpe køligt betændelse i kroppen, mens en mangel på næringsstoffer kan give betændelse niveauer til at gå ukontrolleret, undersøgelse forfatter Grace Song, en assisterende professor i afdelingen for sygepleje på universitetet i Ulsan i Korea, fortalte reportere på mødet.

C-vitamin er rigeligt i mange sunde frugter og grøntsager, herunder peberfrugt, broccoli, blomkål, grønkål, citronsaft, appelsiner, papaya, og jordbær. Undersøgelser har vist, at tilsætning af tilskud af vitamin C eller andre antioxidanter ikke forbedre resultaterne i mennesker bliver behandlet for hjertesvigt, siger American Heart Association præsident Dr. Gordon F. Tomaselli.

Men mennesker, der spiser kost rig på vitamin C fødevarer kan være sundere end dem, der ikke, sagde Tomaselli, chef for kardiologi ved Johns Hopkins University. “C-vitamin i kosten kan være en markør for en sund livsstil,” sagde han.

Dr. Clyde W. Yancy, chef for kardiologi ved Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine i Chicago, opfordrede forsigtighed, før hoppe til nogen konklusioner om C-vitamin, dog. “Der er en fordel for en hjerte-sund livsstil, men det er ikke klart, om C-vitamin uafhængigt er forbundet med bedre resultater blandt personer med hjertesvigt,” sagde han.

Yancy aftalt med Tomaselli, at spise en kost rig på C-vitamin kan hjælpe med at bidrage til en sund livsstil, der omfatter bedre overholdelse hjerte-svigt behandlingsregimer.

Forskning præsenteret på medicinske møder bør betragtes som foreløbige, indtil det er blevet offentliggjort i et peer-reviewed tidsskrift.