Astmatikere – Dont lider på Altitude

Some slags motion forårsage problemer for astmatikere!. Aktiviteter som klatring og skiløb har et yderligere problem. Ikke alene er der udøvelsen problemer, men højden i sig selv kan forårsage en yderligere udfordring for dens own.It er muligt, at mennesker med astma er mere tilbøjelige til at blive ramt af højdesyge. Men hvad er højdesyge? Og hvorfor skulle astmatikere være mere tilbøjelige til at lide af det? Kort sagt, mennesker, der bor i lavere højder kan blive syge, når de besøger høje områder. De kan føle sig ør, lider af hovedpine, lider af træthed, søvnløshed og hjertebanken, eller erfaring manglende appetit, diarré og abdominal pain.One af de mest akutte samlinger af symptomerne er omkring åndedrætsbesvær; væske ophobes i lungs.Will højde påvirke din astma? Betingelserne er store højder er ofte tørt og koldt, og disse forhold har en tendens til at forværre eller udløse astma. Hvis din astma er udløst af kulde, kan du finde, at store højder er et problem, da lufttemperaturen normalt aftager ved højere altitudes.Bear i midten, selv om, at pasform, raske mennesker med velkontrolleret astma bør ikke have problemer coping med store højder, forudsat at de går op langsomt. Anerkende og acceptere dine begrænsninger. Sørg for at du har alle dine medicin med dig. Det kan være nødvendigt at justere dosis, og planlægge dit indtag før, gennem og efter din activity.But være forsigtig. Ved frysning betingelser, tryk inhalatorer fungerer muligvis ikke korrekt. De bør varmes (f.eks i hænderne), før use.Take det easyClimbing og skiløb kan være meget anstrengende motion og kan udløse anstrengelsesudløst astma i nogle people.Some slags astma kan være easedIf din astma er udløst af husstøvmider kan du endda opleve, at din astma forbedres. Overrasket? Hvorfor skulle det være? Simpelthen fordi huset-støv mide ikke kan overleve i højder højere end ‘sneen line’.Take tid til acclimatizePeople med astma, som flyver direkte ind i et sted, der er i stor højde vil ikke have tid til at akklimatisere og kan opleve problemer. Så tal med din læge, så højden hvis du flyver til en højtliggende destination flere uger, før du forlader. Dette vil give dig tid til at udarbejde en personlig astma handlingsplan for trip.Your planen kan indebære at øge din preventer behandling i flere uger før turen til at give luftvejene ekstra beskyttelse. Eller måle peak flow mens du er væk for at bestemme, hvordan højden påvirker din lungefunktion. Eller selv simple ting som at sikre, at du har nok medicin og backup medication.Take forsigtig, når exercisingMake sikker du føler dig en bestemt højde før de går højere. Hvis du begynder at føle stakåndet, bremse. Drik masser af vand, og spise små snacks ofte for at forhindre højdesyge. Og, fortæller dine kolleger bjergbestigere og skiløbere, som du er asthmatic.Remember at tage alt i etaper, så tal med din læge og holde din medicin ved hånden, og du bør have en bedre tid denne winter.Copyright 2006 David Drinkall