Tips til hvordan man kan bekæmpe din Gigt

TIP!

Altid konsultere din læge, før du ændrer hvilke piller du tager, eller når du tager dem. Der er nogle medikamenter, der har brug for mere tid til at arbejde i din krop, før de begynder at arbejde, og nogle kan forårsage dårlige effekter, hvis stoppet pludseligt.

Når du har gigt, kan det blive yderst vanskeligt at udføre selv de simpleste aktiviteter af daglige levende. Lad ikke gigt overtage dit liv. Du vil finde denne artikel nyttige, fordi det blev skrevet for folk som dig. Læs denne artikel for at lære metoder, du kan bruge til at hjælpe din gigt.

TIP!

Når du har gigt, og du planlægger at udøve, sørg for at holde dit fodtøj i god stand. Slidte sko ikke tilbyde tilstrækkelig støtte, der forårsager din vægt skal fordeles ujævnt.

Etablere god kropsholdning som et middel til at holde dine led stærk. Dette kan medvirke til at reducere involveret med gigt smerter. Når du sidder, så sørg for at du ikke slumping. Og altid sørge for du står lige. Benene skal både være at støtte din vægt ligeligt. Din ryg og led vil føle sig stærkere og dine arthritis symptomer måske snart aftage.

TIP!

Hvis du har gigt og motion er svært, så prøv akvatiske aktiviteter og træningsprogrammer. Du vil strække hele kroppen og varmen fra vandet vil tage smerten væk.

Hvis du har gigt, undgå høje hæle og andre sko, der er ikke behageligt. Uanset hvad fælles påvirkes af din gigt, kan de sko du slid gøre din krop ud af balance og forårsage mere smerte. I stedet købe en dejlig behagelig par sneakers, der giver støtte.

TIP!

Sørg for at få den korrekte type og mængde af motion hver dag. Du kan holde sig sund og fit og øge kroppens fleksibilitet.

Hvis du har gigt og er ved at opbygge et nyt hjem, anmode om, at bygherren indeholde nogle ændringer. Har en konsultation med ham og diskutere mulighederne. Ændring af placering af emner, du normalt ville have til at strække at nå kan hjælpe dig med at administrere din gigt bedre. Når din leddene er betændt, kan strække være smertefuldt, så minimere mængden af ​​strækker du gør hjælper med at minimere din ledsmerter.

TIP!

Planlæg din dag til at rumme eventuelle afbrydelser. Arthritis symptomer kan forekomme overalt på anytime, så sørg for at have en plan for, hvordan til at håndtere situationen, hvis det opstår.

At gå til en sauna regelmæssigt kan hjælpe, hvis du lider af kronisk gigt. Inflammation af arthritis, med den fugt og varme leveres af saunaer, og dette hjælper til at lindre smerte. For at være effektiv, er du nødt til at besøge saunaen regelmæssigt.

gigt patient

TIP!

Sørg for at have en ordentlig seng at sove i. Hvis du lider af gigt og derefter rådføre sig med en læge og finde ud af, hvilke typer af senge er det bedste for dig og din specifikke tilstand.

Som du ved, hvis du er en kronisk gigt patient og fra at læse begyndelsen i denne artikel, kan gigt gøre det vanskeligt at gå om daglige opgaver. Hvis du er en gigt patient, forhåbentlig denne artikel har vist dig noget, du kan prøve at styre din tilstand og begynde at leve bedre.