hypogonadisme /diet

Spørgsmål

hej

Jeg er blevet diagnosticeret med hypogonadisme og hyperthyroidisme fordi min hypofysen ikke fungerer godt. Jeg er nødt til at tage D-vitamin 3000IU og testosteron til støtte mine knogler, og jeg tager medicin for skjoldbruskkirtlen problem.

Jeg er for nylig blevet opfordret til at blive vegetar. Fra sundhedsmæssigt perspektiv, Er det OK for mig at blive vegetar? Hvad Pesco vegetar?

Svar

Abbas,

jeg ikke kan kommentere dine gonadale og skjoldbruskkirtlen problemer, men på dit spørgsmål om at blive vegetar, jeg er kvalificeret til at reagere. At være en veganer (total vegetar) er muligt at gøre sikkert. Den største bekymring er tilstrækkeligt indtag af vitamin B12. De fleste D-vitamin kommer fra sollys eksponering, ikke fra fødevarer. Hvis du tilføjer fisk i din kost så godt, vil det give vigtige omega-3 fedtsyrer og mere jern. Så enten er okay. Bare læse op på vegetarisk kost, og hvordan man får en tilstrækkelig indtagelse af de essentielle aminosyrer (proteiner), før du gør. Sheri