Transcendental Meditation May Lavere Heart Risk

& Nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& Nbsp

nov. 13, 2012 – Transcendental Meditation er godt for hjertet, ifølge en ny undersøgelse

Undersøgelsen blev finansieret af National Institutes of Health.. Den fandt, at afroamerikanere med hjertesygdomme, der regelmæssigt praktiseret TM reduceret deres risiko for død, hjerteanfald og slagtilfælde med 48%.

Forsker Robert Schneider, MD, siger disse resultater bør gælde for den almindelige befolkning. Schneider er direktør for Institut for Natural Medicin og Forebyggelse på Maharishi University of Management (MUM) i Fairfield, Iowa.

“Dette haner i et universelt fysisk fænomen, der ikke er relateret til race, alder, kultur, etc., “siger Schneider. “Denne tilstand af hvilende årvågenhed har genoprettende fordele for alle. Det er en måde at udnytte kroppens egen interne apotek.”

TM er et varemærkeregistreret form for meditation. Det kræver træning af en certificeret lærer til “nøjes indad” til et sted kaldet “transcendental bevidsthed.” Teknikken er en af ​​de to søjler underliggende uddannelse på Maharishi University of Management, ifølge skolens hjemmeside.

Sundhedsmæssige fordele af TM

Undersøgelsen var et samarbejde mellem MUM og Medical College of Wisconsin i Milwaukee. Forskere rekrutteret 201 afrikansk-amerikanske mænd og kvinder, hvis gennemsnitsalder var 59, og som blev generelt anset for fede.

Alle deltagere tidligere var blevet diagnosticeret med hjertesygdomme. Mange af dem var nuværende rygere. Afrikansk-amerikanere, siger Schneider, har en 35% højere risiko for at dø af hjertesygdom end den generelle befolkning.

Folk i undersøgelsen blev delt i to grupper. Mens begge grupper fortsatte med at modtage standard pleje og medicin for hjertesygdomme, studiegruppen deltog i en syv-trins kursus i TM. Folk i denne gruppe blev derefter bedt om at meditere to gange om dagen i 20 minutter for varigheden af ​​undersøgelsen.

Schneider siger, at programmet var standard for TM udøvere og ikke var blevet ændret til undersøgelsen.

sammenligningen gruppe fik konventionel sundhedsuddannelse. Folk i denne gruppe blev bedt om at bruge mindst 20 minutter om dagen på hjerte-sunde aktiviteter.

Medlemmer af begge grupper blev fulgt så længe som ni år.

Ud over at reducere risikoen for dødsfald, hjerteanfald og slagtilfælde med næsten halvdelen, TM også signifikant sænket systolisk blodtryk, den øverste tal i en blodtryk læsning.