Hvordan til at behandle Angst Angreb og slippe af din generelle angst

Folk over hele forsøger at finde ud af at håndtere angst angreb og fjerne deres angst for gode. Her vil vi se på, der lider af angstanfald, symptomerne, hvorfor de sker, og hvordan de bliver behandlet. Og vi vil også se på et kritisk element i hvordan håndtere angstanfald. Hvis dette ignoreres, kan det gøre en kur meget vanskeligt at achieve.First off, alle kan have en angst angreb, mand, kvinde, teenager eller barn. Men forskning viser, at flere kvinder end mænd lider angstanfald. Men den, der har en, kan det være den mest skræmmende oplevelse af deres liv. Symptomerne på en angst angreb er så overvældende, og kan komme på så pludseligt, at den Lidende bliver helt fanget i øjeblikket. Symptomerne er sådan, at de virkelig kan tro de har et hjerteanfald, og selv om til die.The sædvanlige angst angreb symptomer opleves er; dunkende /racing hjerteslag, hjertebanken, svedeture, snurren eller følelsesløshed i fingre eller tæer, stramme hals, stram bryst, åndedrætsbesvær, svimmelhed, uklarhed, kvalme, følelse løsrevet fra virkeligheden, og følelse af, at noget virkelig slemt er ved at happen.An angst angreb normalt opstår, fordi en person med et allerede højt niveau – mere eller mindre konstant – af angst konfronteres med en særlig høj stress situation. Dette kan være alt; blive hængende i en elevator, i trafikken, et interview, et dødsfald, tab af job, at være i store skarer, ude af stand til at betale en regning, osv Folk med normale daglige angst niveauer kan håndtere disse begivenheder eller spørgsmål. Men nogen med højere end normalt angst niveauer, dvs. en person med generel angst, skubbes ‘over toppen’, og resultatet er en angst attack.So hvordan man skal håndtere angst angreb? En læges første linie behandling er næsten altid gennem medicinen rute. De vil normalt ordinere anti-depressiva, mindre beroligende eller betablokkere. Sommetider to sammen. Selv om disse kan arbejde godt nok på symptomer på angst, de har en masse negative bivirkninger. Disse varierer fra kvalme, diarré, forstyrret søvn, svimmelhed, igennem til dependency.Many mennesker sig til behandlinger såsom hypnoterapi, rådgivning, psykoterapi og gruppe terapi, for at hjælpe dem med at håndtere angst angreb. Og mange forsøger selvhjælp strategier som selvhypnose, meditation og yoga etc. Disse brug for en masse engagement og tid, selv om de kan arbejde for nogle engagerede mennesker ved at hjælpe dem “klare” med deres condition.But ingen af ​​disse to behandlingsregimer virkelig komme til hjertet af angst. Enten behandle symptomerne eller give klare mekanismer til at håndtere generelle angst og angst attacks.A kritisk element i hvordan man skal håndtere angstanfald og deres tie-up med generel angst, er, at den virkelige frygt for at have endnu et angreb ofte kan udløse en. Denne frygt stigende bygger på den underliggende generelle angst, hvilket gør det meget svært at cure.If kan du bare slippe af med denne konstant frygt for endnu et angreb, du kan forhindre yderligere angstanfald, plus, vil du være i en bedre tilstand til at behandle og helbrede din generelle angst …