Sakral pain

Spørgsmål

Hej,

jeg udviklede rygsmerter i den sakrale område, da jeg var omkring 16 år (jeg er 26 nu). Gennem årene har det efterhånden været værre. Hvis jeg gør en masse løft vil jeg have rigtig dårlig smerte i det område, som undertiden stråler ned i benet. Også, er det umuligt for mig at ligge på ryggen på en flad overflade, det er så smertefuldt, at jeg har svært ved at komme op igen.

I årevis er det også virkede som min ryg har svulmende ud i dette område, jeg troede måske det var bare normalt for mig … Men jeg for nylig faldt bagover, da jeg spillede hockey og jeg landede på min lænd. Jeg brugte Voltaren gel i et par dage, og jeg har bemærket, efter et par dage, at bule var gået … så jeg gætte det er en slags hævelse på grund af betændelse. Når jeg holdt op med at bruge Voltaren gel efter omkring en uge for at bruge det, hævelse efterhånden kom tilbage igen. Hvad kunne være årsag dette kronisk inflammation? Skal jeg være bekymret?

jeg er kun lige over 100 lbs, så jeg tror den eneste stamme jeg sætte på min ryg er noget løft på arbejdet. Men jeg har haft dette problem i 10 år nu, og jeg ved, det ikke er forårsaget af en skade.

Svar

stjernede Somatics

Hanna Somatic UDDANNELSE Hej, Mari,

Jeg har rettet de symptomer, du har navngivet . i forskellige (relativt korte) forfatterskab, som også giver et handlingsforløb

se nedenfor

https://somatics.com/back_pain.htm (rygsmerter)

http:. //somatics.com/recovery_from_injury.htm (konsekvenserne af dit fald)

https://somatics.com/back_pain_terms (disc bule)

https://somatics.com/sciaticasymptoms-piriformissyndrome.htm (smerte ned din ben)

Smerte på bagsiden af ​​korsbenet almindeligvis kommer fra øgede spændinger i lænden muskler, kombineret med en stram etage i bækkenet. Relief kommer, når du har lært at slappe af disse muskler. Folk får stramt fra langvarig stress, gentagne brugsmønstre, og /eller skader (som forklaret i “nyttiggørelse fra skader” artikel)

Hvor du har hævede, det er ikke betændelse.; det er musklerne i sammentrækning i en tilstand af træthed.

Der er bevægelser, du kan gøre for at genoptræne dine muskler, så de holder sig afslappet. Artiklerne peger på hvor man kan finde dem.

Hvis du ønsker en anbefaling, så spørg.