Fight Gigt Med disse enkle tips og tricks

At leve med smerten af ​​gigt kan udgøre mange udfordringer. Den kan vende selv de simpleste opgaver i herkuliske indsats. Heldigvis er der nogle måder, du kan begrænse de daglige virkninger af gigt. Denne artikel vil give nogle nyttige tips, der kan gøre din smerte lettere at administrere.

Hvis du ønsker at bevare styrken af ​​dine led, arbejde på at have en god kropsholdning. Dette kan hjælpe til at mindske mængden af ​​arthritis smerte. Stående og sidder ret op og ned med ordentlig støtte forebygger smerter og gør du ser bedre også. Sørg for, at vægten er afbalanceret på hver af dine ben. Du vil begynde at føle sig stærkere i dine led og ryg, og dette kan forårsage en masse arthritis symptomer at aftage.

fastsætte clipper på låret, og tryk derefter ned ved hjælp af helbrede på din hånd. Du vil opdage, at dine følsomme fingre ikke er nødvendige så meget, som kunne gøre opgaven lettere at udføre.

Altid diskutere eventuelle ændringer i medicin med din læge. Mange medikamenter tager tid at begynde at arbejde.

Sørg for at få nok søvn, når arthritis nødblus forekomme. Uden nok søvn, vil din krop ikke være i stand til at bekæmpe gigt og dens smerte. Prøv at få otte timers søvn hver dag i det mindste, eller ti timer på mere stressende dage. Din krop vil få enorme fordele fra søvn.

Stop gigt tidligt kan være gavnligt. Prøv gode skrive vaner. Når du skriver, holde hænderne parallelt med tastaturet, og sætte en hævet pad under din mus. Dette vil reducere belastningen på dine hænder og forebygge problemer i at udvikle som årene går.

Hold en daglig journal, hvis du har leddegigt. Holde en dagbog giver dig et referencepunkt for at finde mønstre i dine symptomer. Det kan også hjælpe dig til at få en forståelse af de retsmidler, der har hjulpet dig i fortiden. Diskuter de oplysninger, du indsamler med din læge, så han eller hun kan foreslå de bedste behandlingsmuligheder. Du kan drage fordel af denne hele vejen rundt.

Du skal bruge både varme og kolde pakninger, i en skiftende mode. Suppleant varme og kolde behandlinger for den største fordel. Men undgå overdreven brug af disse behandlinger, som gældende for meget varme eller kulde til dine led kan forårsage yderligere problemer. Gør dette to gange dagligt på de fleste.

ryge cigaretter er forbundet med et tab af fleksibilitet, og en stigning i gigt flare-ups. Selvom det er svært at stoppe med at ryge, kan det hjælpe at tænke over, hvordan det negativt påvirker din gigt.

Når du har udtømt alle metoder til gigt behandling uden held, er det tid til at diskutere fælles operation med din læge. Denne operation kan vende hvad gigt har gjort til din krop og potentielt kan forbedre nogle mobiliteten og øge fleksibiliteten i leddene. Det er effektivt i en stor procentdel af patienterne.

Fiskeolie

Benyt dig til det særlige udstyr, har skabt til gigt ramte. Enhver, der lider af gigt kan stadig gøre ethvert job, givet de rette værktøjer. Nogle værktøjer, som du kan bruge, er sko horn, særlige dåseåbnere, eller lynlås trækker, disse vil støtte, hvis du har gigt. Tænk på at få tilpassede værktøjer for at gøre livet lidt lettere.

Prøv at tage fiskeolie kosttilskud, hvis du er gigt. Omega-3 fedtsyrer i fiskeolie har vist sig at være nyttig for at reducere smerte og ledbetændelse. Fiskeolie er tilgængelig på helsekost markeder og mange dagligvarebutikker.

Fysioterapi kan forbedre dine arthritis symptomer. Hvis gigt smerter eller betændelse er afbryde dit daglige liv, vil en fysioterapeut kunne hjælpe dig med at finde en workout rutine, der vil bringe tilbage din fleksibilitet og mindske hævelse. Hvis du overholder planen trofast, vil du begynde at se gode resultater, og også forbedre kvaliteten af ​​din hverdag.

Hvis du har smerter, der får dig til at være træt, overveje at prøve varme. Kolde packs er nok den mest almindelige middel mod smerter, men gigt ramte kan reagere bedre på den modsatte temperatur. Smerter, uniform behandles bedst med varme; varmen ikke kun reducerer smerte, det øger også din energi.

Lyt til hvad din krop siger. Enhver person, der lider af gigt er anderledes, og du er den eneste person, der ved, hvordan din unikke tilstand påvirker dig. Vær opmærksom på signaler, din krop sender til dig, og lytte til dem. Hvis smerten bliver overvældende, så ved alle midler tage en pause eller tage en pille.

Bær solcreme, og beskytte dig mod UV-stråler. Gigt syge er tilbøjelige til sygdomme relateret til solen, såsom lupus. Sørg for at være ekstra omhyggelig med at beskytte dig mod solen for at forhindre ordregivende yderligere sygdom og sygdom som din gigt gør dig modtagelig for.

Med din første symptomer på gigt, lave en aftale med din læge, så du kan begynde øjeblikkelig behandling. Jo før du behandler gigt, jo bedre kan du forhindre mod nogle af de skader og andre effekter til dine led. Start behandling ved at opnå professionel rådgivning og træffe beslutning om en passende fremgangsmåde så hurtigt som muligt, efter at du har været diagnosticeret med gigt.

At kende din form for gigt og årsagen til dens symptomer, vil gøre behandlingen mere målrettet og mere effektiv. Denne artikel har givet dig forskellige metoder, du kan bruge til at håndtere gigt og gøre, hvad du ønsker. Prøv en række forskellige metoder til at reducere smerter af gigt og se, hvilke der virker for dig.