Hvorfor den bedste acne behandling kan være en ændring i Diet

vestlige medicin er notorisk sofistikeret, når det kommer til narkotika formuleringer og målrettet medicin nærmede fra et perspektiv baseret på deduktive videnskab. Det har dog været stort set en fiasko, når det kommer til at være åben over løsninger på medicinske problemer, som kommer fra lande uden for realm af deduktive videnskab. Derfor er vestlig medicin i årevis har undladt at tegne bånd mellem kost og akne. Medicinsk udvikling, og behandlinger for acne syge, har udviklet sig markant inden for de sidste 15 år alene. Men problemet med acne er forblevet stort set uncurbed, indtil for nylig.

I de sidste par år empiriske studier først dryppede og er nu oversvømmelser i indikerer, at der er sammenhæng mellem acne og kost. Den grundlæggende forudsætning for forskningen er, at spise raffinerede kulhydrater og sukker er den ultimative synderen for mange enkeltpersoner? problemer med acne. Den videnskabelige teori hævder, at når kulhydrater og sukker metaboliseres de fører til en stigning i insulin og en insulin-lignende vækstfaktor kaldet IGF-1-produktion. Denne vækstfaktor forårsager derefter mandlige hormoner til at begynde at blive produceret i kroppen i meget større mængder. Disse væksthormoner føre direkte til en stigning af mængden af ​​sebum produceret. Sebum er fedt-lignende stof, der kommer ud i dine porer, som folk ofte beskriver som? Fedtet hud ?. Sebum træsko derefter dine porer og forårsager en ophobning af bakterier i de porer, der ikke kan undslippe på grund af sebum i sidste ende. Dette naturligvis i sidste ende fører til acne

Det temmelig udtømmende forklaring forklarer blot dette.; når du spiser raffinerede kulhydrater og sukker du kan forværre din hud, tilstoppe dine porer, og udvikle akne.

Så hvad er svaret? Ikke overraskende kan det være at skære ned på sukker og raffinerede kulhydrater såsom slik og pasta. Disse fødevarer giver os meget få af de næringsstoffer, vi har brug for, samtidig give os en hel del mere i form af tilstoppede porer. Faktisk er de seneste undersøgelser viser, at disse fødevarer kan være så dårligt for dig, at din krop rent faktisk kæmper dem som det gør en sygdom, gennem produktion af hvide blodlegemer. Ikke alene har disse hvide blodlegemer udgifter midlertidigt sænke dit immunsystem, men de også få din krop til at producere mere affald, hvoraf nogle er exuded gennem dine porer.

Men det kan overraske dig at vide, at give op chokolade og spaghetti ikke kan være den eneste måde at gå om at få klarere hud. Snarere er der en række fødevarer, især rå grøntsager og antioxidanter, der aktivt kan rydde op hud. Disse fødevarer fungere som en slags moppe i kroppen til at opsuge toksiner, også kendt som frie radikaler, som ofte udvises bakterier gennem huden.

Så i kraft efter en bedre kost kan angribe problemet af acne på to forskellige måder, vil skære ned på sukker og raffinerede kulhydrater få din krop til at producere mindre af den pore tilstopning sebum, og samtidig øge dit indtag af visse rå grøntsager i væsentlig grad vil skære ned på mængden af ​​bakterier, som er exuded gennem dine porer . Kombineret, disse to teknikker vil skære ned betydeligt din tilbøjelighed til at lide acne.