Stress Du Oplev før du er en voksen kan have Massive Indflydelse på din sundhed

. Stressende gange i løbet af din teenageår nøjagtig en fysisk vejafgift, der kan have konsekvenser for sundheden i voksenalderen

i en undersøgelse teenagere, der selvrapporterede forskellige negative interpersonelle interaktioner, blev en sådan stress i forbindelse med højere niveauer af en inflammatorisk markør kaldet C-reaktivt protein eller CRP. CRP er blevet identificeret som en indikator for den senere udvikling af hjertekarsygdomme.

Undersøgelsen ser på i alt 69 unge, der fuldførte en daglig dagbog tjekliste hver nat i 14 dage. I det, de rapporterede nogen erfaringer med negativ interpersonel interaktion med familie, kammerater eller skolens personale. Blodprøver blev opnået et gennemsnit på otte måneder senere og analyseres for cirkulerende niveauer af CRP-protein.

Forskerne fandt, at daglige interpersonelle stress oplevet under high school år var forbundet med forhøjede niveauer af betændelse, som målt ved højere niveauer af CRP, selv blandt normale, sunde teenagere. Dr. mercola Kommentarer: re stadig i livmoderen. Beviserne er meget klar, for eksempel, at spædbørn, hvis mor s var trykkede, mens gravid er mere tilbøjelige til at være irritabel og sover uregelmæssigt, show formindsket lydhørhed, og kan udvikle problemadfærd i de tidlige grundskole år.Jeg mener også, at der er et link til fars understreger og disse ofte overføres til barnet som well.In virkeligheden en vigtig konklusion af det sidste årti af udviklingsmæssige neurovidenskab forskning er, at spædbarnets hjerne er designet til at blive formet af miljøet den støder. Med andre ord, er babyer født med et bestemt sæt af genetik, men de skal aktiveres af tidlig erfaring og interaktion. Når en baby indgår en kærlig, omsorgsfuld miljø med dets mor især, men også sin far, denne første forhold indfotograferer barn s nervesystem for life.On den anden side, en mangel på stimulus og tryk meget tidligt får stresshormonet cortisol til at blive frigivet, hvilket skaber en toksisk hjerne miljø, der kan beskadige visse hjernen strukturer. Ifølge James W. Prescott, ph.d., af Institut for Humanistisk Videnskab, og tidligere forsker ved National Institute of Child Health and Human Development, sensorisk deprivation blandt spædbørn berøvet deres mødre resulterer i adfærdsmæssige abnormiteter såsom depression, mangel på impulskontrol, vold, misbrug, og en svækket immun system.Your Barndom og teen Years Impact også din Senere Sundhed Når du har nået din barndom og teenage år, er din krop stadig hurtigt absorbere de følelsesmæssige oplevelser, du går igennem. Hvis disse erfaringer er traumatiske, kan det negativt aftryk dig for life.Women, der var seksuelt eller fysisk misbrugt som børn, for eksempel, kan have ændringer i deres hjerne kemi, der gør dem tilbøjelige til depression og angst. Forskere har også identificeret mindst fire abnormaliteter i hjernen, der er langt mere udbredt hos voksne, som var blevet misbrugt og forsømt som børn. Men da denne seneste undersøgelse viste, det gør ikke t tage alvorlig fysisk eller seksuelt misbrug at forårsage disse ændringer. Selv normal hverdag følelsesmæssige oplevelser, ligesom kampene med dine forældre eller kammerater eller bliver drillet i skolen, kan forme din fremtidige sundhed. Teenagere, der rapporterede flere af disse typer af stressende begivenheder – den type næsten alle går igennem – havde højere niveauer af C-reaktivt protein (CRP), en markør for betændelse, der s forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme. Stadig, jo alvorligere traumet, jo større risiko som en voksen bliver. Den negative barndomsoplevelser (ACE) Undersøgelse, som måske er den største videnskabelige undersøgelse for at undersøge forholdet mellem barndom traumer og sundhed, fandt, at både forekomsten og risiko øges for svær overvægt, fysisk inaktivitet, nedtrykthed, og selvmordsforsøg som antallet af barndommen eksponering for traumer increased.The undersøgelsen fandt også en signifikant sammenhæng mellem antallet af barndommen traumer eksponeringer og de følgende sygdomstilstande hos voksne: Iskæmisk hjertesygdom Kræft Kronisk bronkitis eller emfysem Historie hepatitis eller gulsot Skeletal frakturer Dårlig selvvurderet healthIn min erfaring, timing spiller også en rolle, og den tidligere misbruget opstår mere sandsynligt er det at have en negativ indvirkning på din health.How at løse dit følelsesmæssige TraumasJust fordi du havde en følelsesmæssigt forsøger barndom, eller havde nogle følelsesmæssigt turbulente år som en teenager, betyder det ikke, dit helbred er dømt til at mislykkes. Det betyder dog, fremhæve betydningen af ​​regelmæssigt beskæftiger sig med, og helbredelse, kan din emotions.Your første indskydelse at løse barndom traumer være at se en traditionel psykoterapeut, men i min erfaring, mens terapeuterne klart mener det godt, det meste af tiden er de ikke i stand til at lette fuldstændig opløsning af den dybe wounding.Doing det kræver at håndtere dine følelser på et dybere energisk niveau, og faktisk reparere de skader, s været done.There er en række meget effektive muligheder som du kan vælge fra . I min erfaring, men en af ​​de mest effektive teknikker til at gøre dette kaldes følelsesmæssig frihed teknik (EFT), hvilket er en følelsesmæssig version af akupunktur, uden nåle. I stedet stimulere dig veletableret meridian punkter på din krop ved at trykke på dem med fingerspidserne, mens give udtryk positiv affirmations.The Ideen er, at negative følelser skyldes ubalancer i kroppens subtile energier (kineserne kalder det Chi), og dette aflytning tjener at genoprette denne balance. Korrekt udført, selv de tungeste traumer bliver “bare noget andet, der skete . I mindre alvorlige sager, kan du rent faktisk udfører EFT på dig selv, men i alvorlige tilfælde vil jeg stærkt anbefale, du opsøge en uddannet EFT professionel Den officielle hjemmeside for. den følelsesmæssig frihed teknik giver en liste over certificerede EFT-praktiserende rundt om i verden, samt nyttige råd om, hvordan man vælger en praktiserende læge, der er rigtigt for you.One af de store fordele for EFT er, at når du lære det, kan du bruge det dagligt, endda flere gange om dagen, til at håndtere enhver stress, der kommer dig vej du kan endda lære dine børn at bruge det på denne måde, du .. re adressere din følelsesmæssige stress hoved, i stedet for at lade det blive hængende og gnave, og styre din stress regelmæssigt og ofte er en af ​​de vigtigste faktorer for optimal sundhed.