Fiskeolie er bedre end narkotika for Forebyggelse Heart Failure

fiskeolie kosttilskud synes at fungere bedre end en populær kolesterolsænkende medicin til at hjælpe patienter med kronisk hjertesvigt, ifølge nyligt offentliggjorte research.Researchers gav næsten 3500 patienter en daglig omega-3 pille afledt af fiskeolier. Nogenlunde samme antal patienter fik placebo piller. Over en fireårig periode, færre patienter i gruppen tager fiskeolie piller døde af hjertesvigt eller blev indlagt på hospitalet med problem.In en parallel undersøgelse, forskerne gav næsten 2300 patienter kolesterolsænkende medicin Crestor og anden gruppe af tæt på 2300 patienter fik placebo piller. Efter fire år var der lidt forskel med hjertesvigt satserne mellem grupperne, men når de to undersøgelser blev sammenlignet fandt de, at fiskeolie er lidt mere effektiv end Crestor fordi olien udføres bedre mod placebo end lægemidlet gjorde. Kronisk hjertesvigt er en tilstand, der opstår, når hjertet bliver forstørret og kan ikke pumpe blodet effektivt rundt i kroppen. Omega-3 fedtstoffer har længe været kendt for at give sundhedsmæssige fordele såsom beskyttelse hjertet og hjernen. Dr. mercola Kommentarer: & nbsp & nbspOnce igen, videnskaben taler for sig selv, når det kommer til at bruge naturlige metoder til at forbedre og beskytte dit helbred. Animal-baserede omega-3 fedtstoffer (fiskeolie og krill olie) virker bedre end den kolesterolsænkende medicin Crestor hos personer med kronisk hjerte failure.Not alene denne beløb til store besparelser for din tegnebog, det beløber sig til uvurderlige fordele for dit helbred . Ud fra følgende betragtninger Crestor har været knyttet til rhabdomyolyse – en alvorlig muskellidelse – og nyreproblemer, omega-3 fedtstoffer kan hjælpe dig med at forebygge kræft, demens, depression og hjerte disease.Crestor er også medlem af den berygtede statin narkotika familie af kolesterol -lowering narkotika, de samme, der rent faktisk kan forårsage hjertesygdomme (sammen med træthed, muskelsvaghed og ømhed) ved nedbryder dit niveau af coenzym Q10.So hvis du står med valget af hvilken en til at tage – omega-3 fedtstoffer eller narkotika – den overlegne valg er helt klart. Omega-3 fedtstoffer er afgørende for dit hjerte HealthThe omega-3 fedtstoffer, der er af særlig interesse for hjerte sundhed omfatter EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre), som findes overvejende i animalske kilder såsom fisk og fiskeolier og krill oil.While omega-3 i hørfrø og andre plantekilder (ALA eller alfa-linolensyre) er også gavnligt, ALA omdannes til EPA og DHA i kroppen, men kun på et meget lavt forhold. Selv hvis du spiser store mængder af ALA, kan din krop kun konvertere meget små mængder i EPA og DHA, og kun når tilstrækkelige enzymer er present.So hænder ned, de typer af omega-3, som du ønsker at tilføje til din kost er EPA og DHA, som findes primært i fish.Here er blot et udsnit af omega-3 s fordele: • antiarytmiske: modvirke eller forhindre hjertearytmi • Antitrombotisk: tendens til at forhindre blodpropper (en blodprop i et blodkar) • antiatherosclerotiske: forebyggelse fede indskud og fibrose af det indre lag af blodårerne fra formning • Anti-inflammatorisk: modvirke inflammation (varme, smerter, hævelse, etc.) • Forbedrer endotel funktion: en vigtig faktor i at fremme væksten af ​​nye blodkar • Har gavnlige virkninger på hjertets elektriske system, forhindre potentielt livstruende hjerterytmeforstyrrelser • Sænker blodtryk • Sænker triglycerid concentrationsIf du leder efter et vidunder “pille” for at holde dit hjerte sundt, omega-3 fedtstoffer, i form af fiskeolie eller krill olie, er omkring så tæt som du kommer til at få. Selvfølgelig, de stadig kun udgør én facet af hjerte health.Keeping styr på dine hjertesygdom RiskHeart sygdom er faktisk en af ​​de nemmeste sygdomme at forebygge, men du bare skal være proaktiv. Det meste af tiden er der ingen advarselsskilte (en af ​​de øverste “symptomer” af hjertesygdomme er faktisk pludselig død), så du skal overvåge din risiko factors.I finde en af ​​de vigtigste risikofaktorer for at være din kolesterol til HDL ratio. Husk, at din samlede kolesteroltal er bare om værdiløs ved fastsættelsen af ​​din risiko for hjertesygdomme, medmindre det er 330 eller højere. Og måske endnu vigtigere, skal du være opmærksom på, at kolesterol er ikke årsagen til hjertesygdomme. Hvis du bliver alt for optaget af at forsøge at sænke dit kolesteroltal til nogle sæt nummer, vil du være helt mangler den virkelige problem.In Faktisk har jeg set en række mennesker med niveauer over 250, der rent faktisk var på lav risiko hjertesygdom på grund af deres HDL niveauer. Omvendt har jeg set endnu mere der havde kolesteroltal under 200, der var på en meget høj risiko for hjertesygdomme baseret på følgende yderligere tests: • Dit HDL /kolesterol-forholdet • Din triglycerid /HDL ratiosHDL procentdel er en meget potent hjertesygdom risiko faktor. Bare opdele dit HDL niveau ved dit kolesteroltal. Denne procentsats bør ideelt være over 24 procent. Under 10 procent, er det en væsentlig indikator for risiko for hjertesygdomme. Du kan også gøre det samme med dine triglycerider og HDL ratio. Denne procentsats skal være under 2.Den Ultimate Prescription at forebygge hjerte DiseaseIf du er i risiko for hjertesygdomme, så bare anvende tage kontrol over dit helbred program vil stort set eliminere din risiko – nogle gange ganske hurtigt, fordi det er med til at reducere inflammation i din krop. Og holde dine inflammation niveauet lavt er nøglen, hvis du ønsker at reducere din risiko for hjertesygdom (såvel som mange andre kroniske sygdomme) .Lige hvad betyder dette indebærer? Gør livsstilsændringer, der omfatter: • Spise henhold til din ernæringsmæssige form • Tager høj kvalitet, dyre-baserede omega-3 fedtstoffer såsom krill olie • udøver regelmæssigt og intenst nok • Administration af din følelsesmæssige stress • Hold din D-vitamin-niveauer optimeret Hvis du arrangere din livsstil omkring disse anbefalinger, vil dit hjerte helt tak.