Diabetes Diskussion 7 Diabetes Fodpleje Tips

Hvis du har diabetes oplysninger om, hvordan du håndterer din tilstand er afgørende for dit velvære

Hvis du ikke passe dine fødder du løber risikoen for at udvikle. sår eller infektioner, der kunne, i værste fald, føre til amputationer. Som det skete for min far-in-law. Reducer din risiko for infektion eller amputation ved at inkorporere disse 7 fodpleje tips …

1) Kontroller dine fødder dagligt – især hvis du har lav følsomhed eller ingen følelse i dine fødder. Sår, snitsår og hudafskrabninger kunne gå ubemærket hen, og du kan udvikle problemer, der fører til amputationer.

2) Må ikke gå rundt barfodet, selv indendørs. Det er nemt at træde på noget eller stub tæerne og skære dig selv. Beskyt dine fødder med sokker /strømper og sko /hjemmesko.

3) Vær forsigtig, hvis du har ligtorne eller hård hud. Spørg din læge eller fodterapeut den bedste måde at tage sig af dem.

4) Vask dine fødder dagligt i varme,

ikke varmt

vand. Og ikke suge dine fødder (selvom du har været stående hele dagen), fordi det kunne tørre din hud og danne revner eller sår.

5) Vær ekstra forsigtig at tørre dine fødder helt, især mellem din tæer. Disse er naturlige fugt fælder – forlader dem fugtig eller våd kunne skabe alle mulige problemer

6) Træn dine ben og fødder regelmæssigt.. Selv når man sidder du kan rotere dine ankler; vrikke tæerne eller flytte dine ben op og ned. Disse alle holde din blodcirkulation flyder og hjælper med at minimere risikoen for fodproblemer.

7) Få dine fødder professionelt kontrolleres mindst en gang om året, for følsomhed og tegn på eventuelle problemer. Du kan normalt arrangere dette, når du har din årlige tjekke op for dine AC1 niveauer (blodsukkerniveau over en 3-måneders periode), blodtryk og kolesterol.

Tag konstant pleje af dine fødder. Få hjælp fra en slægtning eller professionel; Læge, diabetisk sygeplejerske eller ortopæd, hvis du ikke er i stand til at bøje, når trimning negle eller kontrol for sår. Tager disse enkle tiltag vil hjælpe dig med at reducere risikoen for smertefulde problemer.