Sund Næringsstof kan føre til hjertesygdomme, Study Finder

& nbsplectin fødevarer withleafy greens, fisk, olivenolie og animalsk protein, blev forsøgspersonerne også spurgt totake “anti-aging” kosttilskud, herunder polyphenol fromfish olie, vindruekerneekstrakt, og vitaminer.

Efter seks monthsunder deres nye kostvaner, kun 20 procent havde stadig endotel dysfunktion.

“Iam ikke sikker på, at denne undersøgelse er en negativ kommentar til lektin, men det kan beanother godkendelse af middelhavskosten,” sagde William T. Abraham, MD, og professor i medicin, fysiologi og cellebiologi ved theOhio State University.

undersøgelsens forfattere føler thatdecreasing risiko hjertesygdomme kan være en nem løsning for nogle.

“Simple fjernelse af ‘sunde’ lectin-containingfoods og tage et par billige kosttilskud, kan genoprette endothelialfunction til normal, hvilket igen kan vende højt blodtryk, diabetes og fedme, “siger ledende forfatter Steven R. GUNDRY, MD, bly authorand medicinsk direktør for den Internationale Heart & Lung Institute ved thecenter for genoprettende Medicin i Palm Springs, Californien i en pressemeddelelse.

Dr.Abraham enig i, at kostændringer kan hjælpe med at reducere en persons risiko for gettingendothelia dysfunktion.

“Efter en enkelt høj fatmeal (såsom en cheeseburger og pommes frites), blodkar, der normallydilate som reaktion på en standard stimulus unormalt snøre,” Abrahamsaid.

Undgå HealthyNutrients?

Denne undersøgelse sætter spørgsmålstegn fordelene ved adiet høj i lektiner, men det er ikke den eneste grund til at advare againstexcessive brug af “sunde” næringsstoffer.

I november 2012 den amerikanske Food and DrugAdministration rapporterede, at 13deaths var blevet bundet til 5-timers Energi. Selvom den energi drik containsa masse skadelige ingredienser, er det også rig på vitamin B12, måske toorich

Når det tages i overskud, vitamin B12, folinsyre, andniacin -. Alle fundet i 5-timers Energi – kan bidrage toserious sundhedsmæssige betingelser såsom levertoksicitet og neurologiske problems.Vitamin B er en nødvendig del af en sund kost, men forbruget af for muchthrough kosttilskud kan have en negativ effekt.

et lignende problem er blevet forbundet med hypertensionand dåse grøntsager .

“Nogle gange, kan dåse grøntsager har halvdelen afde anbefalede daglige mængde af natrium,” Alissa Rumsey, RD, DEN NewYork-Presbyterian Hospital Weill Cornell Medical center, toldEveryday Sundhed sidste år. “Vælg ikke-salt-added eller lav natrium versions.Certain grøntsager, herunder majs og ærter, kan også skylles at vaske awaysome af den overskydende salt.”

Mens du bør ikke nødvendigvis avoidfoods højt i lektin , vitamin B, eller grøntsager højt natrium, overdreven intakeof dem anbefales ikke enten. Afhængig af din kost og riskfactors, for meget af en god ting kan være dårlig.