Reduktion Hovedpine Naturally

Reduktion Hovedpine Naturligvis

En hovedpine er en betingelse for smerter i hovedet; undertiden nakke eller øvre rygsmerter kan også fortolkes som en hovedpine. Det rangerer blandt de mest almindelige lokale smerter klager.

Det har vist sig, at mononatriumglutamat kan forårsage hovedpine eller andre symptomer hos følsomme mennesker. Det er ofte tilføjet til kinesiske fødevarer, med wonton suppe en hyppig gerningsmanden. Det er imidlertid også findes i mange forarbejdet kød og koedmoernere. Hovedpine kan være enkelt eller tilbagevendende karakter, og lokaliseret til et eller flere områder af hoved og ansigt.

Typer af hovedpine

klyngehovedpine

migræne hovedpine

spændingshovedpine

sinus hovedpine

rebound hovedpine

vaskulær hovedpine

syg hovedpine

sekundær hovedpine

tordenskrald hovedpine

at helbrede en hovedpine følge disse steps1. tage yor hånd og tryk den næppe på din head2. tage den anden hånd, og tryk den næppe på en families eller vens head3. hvis u trykker hårdt nok (men ikke for hårdt), så din hovedpine vil være væk i omkring 2 i halve min.

Mange ting kan forårsage hovedpine såsom at være dehydreret, mangel på mad, stress, en knivspids nerve. Undgå sent sove om muligt, krydret, sur, uaktuelle bageri fødevarer og alcohole. Sætte en ispose på bagsiden af ​​min hals synes at hjælpe hurtigt.

For hovedpine på panden eller templer, stimulere et pres punkt med finger eller viskelæder af blyant. Pointen er på håndleddet, hvor pulsen er taget, men bare lidt højere mod albuen.

Afslapning øvelser. Disse øvelser kan hjælpe med at tage væk spændinger og stress, der forårsager hovedpine eller gøre dem værre. Heat, såsom varmt vand flasker, varmepuder eller varme bade, til at slappe af spændte muskler. Pas på du ikke brænder dig. Ice, såsom en ispose anvendes på ryggen eller nakken eller templerne. Massage terapi og biofeedback, som kan reducere muskelspændinger, især i din nakke og skulder muskler. Denne muskelspændinger kan forårsage hovedpine eller gøre dem værre.

Undgå øvelser eller aktiviteter, der er ikke-aerob såsom vægtløftning, bøjet over at arbejde på ting. Manglende blodgennemstrømning til hovedet også udløser hovedpine. Snarere gør langsom, men støt aerob træning arbejde. Hvis du er nødt til at bøje sig over og arbejde, sidde ned på gulvet, eller fastsætte stedet bøjet over

Artikel Tags:. Årsag Hovedpine