Skær ned på sodavand til sænke Blood Pressure

Drinking Færre læskedrikke Reducerer blodtryk, undersøgelse viser Af Denise Mann

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgen . kasse

maj 24, 2010 – skære ned på sukkerholdige sodavand og andre søde drikkevarer kan medvirke til at sænke blodtrykket, viser ny forskning i

Circulation

.

Tidligere undersøgelser har knyttet sukkerholdige drikkevarer til fedme, type 2-diabetes, og metabolisk syndrom, en klynge af risikofaktorer, der øger risikoen for hjertesygdomme og diabetes, men den nye undersøgelse er en af ​​de første til at vise at drikke for mange sødet drikkevarer kan øge blodtryk niveauer. Højt blodtryk betragtes som en stor risikofaktor for hjertesygdomme og slagtilfælde.

“Cutting tilbage sodavand forbrug vil gavne dit blodtryk,” siger forskeren Liwei Chen, MD, ph.d., en assisterende professor i epidemiologi på Louisiana State University Health Science center School of Public Health i New Orleans.

sukkerholdige drikkevarer og blodtryk

Den nye undersøgelse omfattede 810 voksne i alderen 25-79 med prehypertension eller tidlig fase 1 hypertension, som var deltager i en 18-måneders studie designet til at forhindre eller reducere højt blodtryk med vægttab, motion, og kost.

prehypertension defineres som et systolisk blodtryk læsning mellem 120 og 139 eller en diastolisk blodtryk på 80 til 89. Trin 1 hypertension defineres som et systolisk blodtryk mellem 140 og 159, eller et diastolisk blodtryk mellem 90 og 99. systolisk blodtryk er den øverste tal i en måling af blodtrykket og henviser til trykket, når hjertet slår. Diastolisk blodtryk, det lavere antal, er trykket mellem beats. En aflæsning blodtryk på mindre end 120/80 anses ideal.

De fleste mennesker i undersøgelsen drak et gennemsnit på 10,5 fluid ounces sukker eller majssirup med højt fructoseindhold-sødet drikkevarer om dagen herunder ikke-kost læskedrikke , frugtdrikke, limonade og frugt hulning, når undersøgelsen begyndte.

Halvering deres sodavand indtag resulterede i en 1,8 point reduktion i det systoliske blodtryk og en 1,1 point fald i diastolisk tryk.

folkesundheden fordel er “væsentlig”, siger hun. En reduktion 3-punkts i det systoliske blodtryk bør reducere risikoen for dødsfald efter apopleksi med 8% og dødeligheden hjertesygdom med 5%, ifølge oplysninger citeret i den nye rapport.