Holde dine fødder Sund Under en langvarig arbejdsdagen

Kom tidligt op og på vej til arbejde er noget, som ingen ønsker at gøre, men det skal gøres. Hvis du undlader at gøre det til arbejde tidligt om morgenen, du ll finde dig selv i en masse problemer. Selvfølgelig er dette problem forstærkes, hvis du er tvunget til at arbejde et job, der kræver, at du til at stå på dine fødder i mange timer ad gangen. Dette kan lægge et enormt pres på dine fødder og ben. Ved den tid, du får fri fra arbejde, vil dine fødder ondt voldsomt. Med dette i tankerne, bør du lære om de mange måder at forhindre fødderne fra ondt på arbejdspladsen. Disse metoder vil blive undersøgt i større dybde under.

Prøv Sitting Down

På trods af vanskeligheden ved dit job, er det meget sandsynligt, at der er driftsstop. Patienter kan stoppe flyder i eller kunder kan gå til et andet register. Når dette sker, bør du benytte lejligheden til at give dine fødder en god hvile. anbefales lænet op mod en væg eller tager chancen for at sidde ned. Dette vil give dine fødder mulighed for at komme sig til en vis grad, og vil bidrage til at lindre dine smerter.

Tag Pauser

Ved lov, din arbejdsgiver er forpligtet til at give dig med en egnet mængde af pauser i løbet af dagen. Hvis du arbejder i otte timer, vil du også modtage en frokost. Nogle arbejdstagere vil forsøge at springe disse pauser, som en måde at fange op på deres opgaver. Det er frygtelig uklogt. I stedet bør du tage disse pauser og udnytte dem, som en måde at komme sig. Brug disse pauser til at sætte sig ned og tage en belastning. Når du ve tilbage til arbejde, du . Ll føle forfrisket og vil blive forberedt til de kommende opgaver

Korrekt Gulvbelægning

Uanset om du ved af det, type gulvbelægning du står på, kan have stor indflydelse på mængden af ​​smerte du føler. Stående på beton kan gøre dig smerte meget mere intens og alvorlig. Hvis du står i en enestående placering i hele arbejdsdagen, skal du bytte til noget lidt mere tilgivende. Ved hjælp af en gummimåtte anbefales. Dette vil bidrage til at afhjælpe nogle af de smerter.

De rigtige sko

Sidst men bestemt ikke mindst, bør du ikke forsømmer betydningen af ​​ordentligt fodtøj. De rigtige sko og indlægssåler vil vise sig at være til stor hjælp. Mange vil enige om, at de bedste sygepleje sko vil være usædvanligt nyttigt for alle linjer af arbejde, fordi sygeplejersker forblive på deres fødder i tolv timer eller mere hver dag.