Diabetes, sukker, fedme

Spørgsmål

jeg gør et essay om diabetes. Jeg har spørgsmål. Hvordan stigende alder, fedme og fysisk inaktivitet øger chancerne for en person at udvikle type 2-diabetes?

Og kan en stor mængde af sukker i kosten årsag diabetes?

Kan en normal sund person indtag en stor mængde sukker og producere nok insulin til højt indtag af sukker?

Svar

Jazmine,

Som for rollen som stigende alder, fedme og fysisk inaktivitet, alle tre øger risikoen for at udvikle type 2-diabetes. Alder i sig selv er ikke en årsag, men fedme er relateret på grund af sin tilknytning til insulinresistens, og det samme gælder for fysisk inaktivitet. For at din krop til korrekt anvendelse og /eller gemme kulhydrater, du spiser, skal hormonet insulin stimulere dets optagelse i muskelceller eller fedt. Når muskelceller bliver resistente over for virkningerne af insulin, kan glukose (nedbrydningen produktet af alle kulhydrater du spiser, og de vigtigste sukker i blodet), ikke gå i opbevaring der nemt, og blodsukkeret forbliver forhøjet. Insulin virker stadig i fedtceller, selv om, og den overskydende glucose kan omdannes til fedt og lagres som fedt.

Som for hvorvidt en stor mængde af sukker i kosten forårsager diabetes, er svaret, at det ikke er sukker per se, så meget som det er overskydende kulhydrater fra alle kilder (herunder brød, kartofler, pasta, sukkerholdige drikkevarer, etc.), der bidrager til dens udvikling. Du kan behandle og bruge flere kulhydrater, når du er insulin følsom, hvilket er mere tilbøjelige til at være tilfældet, når du er fysisk aktiv. Med andre ord, når du motionerer regelmæssigt, kan du nøjes med at spise masser af kulhydrater og sukker uden at udvikle diabetes. Når du er inaktiv, over tid diabetes og fedme kan skyldes overdreven indtagelse af kulhydrater og kalorier.

Med hensyn til dit sidste spørgsmål, kan en sund, normal person sædvanligvis producerer tilstrækkeligt insulin til at dække eventuelle sukker eller kulhydrat indtag. Du kan ende op med højt insulinniveau, men som ikke er god. Det er bedst at forblive insulin følsom gennem fysisk aktivitet, i hvilket tilfælde din krop kun behøver at frigive små mængder insulin for at få jobbet gjort.

Håber dette besvarer alle dine spørgsmål. Sheri