Stop Søgning Og tjekke de gode tips om Gigt

Gigt er en sygdom, der er målrettet din kroppens led, hvilket får dem til at svulme op og blive smertefuldt. Selv om det oftest angriber voksne mænd og kvinder i de millioner, har det været kendt at dukke op i den yngre befolkning, så godt. Find nogle kraftige våben til at øve i gigt slaget ved at læse følgende artikel.

Hvis din læge har ordineret dig smertestillende medicin for din gigt, tøv ikke med at tage dem. Alle arthritis lægemidler på markedet har været igennem strenge fase I, II, III og IV forsøg at overbevise FDA, at de er sikre og effektive.

Hvis du lider af leddegigt, du ved om den skyld, du kan føle sig på grund af tabet af aktiviteter, du brugte til at nyde. Hvis din gigt er særligt slemt, gøre noget mindre fysisk, så du vil ikke føle sig skyldig.

Du bør altid sikre, at du får tilstrækkelig søvn, selvom du er nødt til at have lur planlagt ind i din dag. Hvis du finder det nødvendigt at lur for at få tilstrækkelig hvile til at minimere smerte, så gør det en del af din daglige behandling tidsplan.

Opbevar ikke sko, der er slidte, som dem du har slidt konsekvent i løbet af året. Hvis du har sko, der er slidte, kan de lægge ekstra pres på leddene, dette vil ikke støtte dine led, når du udøver.

Fysioterapi, motion og smertestillende medicin er nødvendig for børn med børnegigt. Det er vigtigt, at et barn eller en ung med RA forbliver så aktiv som muligt og beskytte deres samlinger.

Styrketræning kan give en fordel, når det kommer til at lindre den smerte, der er så fælles med gigt. Moderat intensitet styrketræning kan forbedre din mobilitet og give dine muskler til at fungere på en større kapacitet på daglig basis. Husk, at styrketræning er et langsigtet engagement og ikke quick fix.

Vær opmærksom på dine led. Reumatoid arthritis syge har brug for at være forsigtig med at lægge pres på deres samlinger, fordi det bare vil forværre deres smerte.

Der er en sammenhæng mellem brug og gigt tobak. Hvis du ryger, bør du holde op. Mens der ikke er noget let om dette, er det vil gøre en mærkbar forskel, hvis du lider af kroniske smerter. Hvis du ikke ønsker at stoppe med at ryge, vil det være klogt at tænke på at reducere antallet af cigaretter, du ryger hver dag.

Hvis dit niveau af smerte er ikke alt dårligt, overvejer at gå til en massage. Massage reducere stressniveauet og tilskynde muskuløs afslapning. Find en professionel massør, der er uddannet i arthritis patienter. Hvis du er midt i en opblussen, kan du ønsker at omlægge, som at få en massage under en opblussen vil være alt andet end afslappende.

Realisere dine begrænsninger med hensyn til mobilitet og anstrengelse er en fantastisk måde at bekæmpe gigt smerter. Overdriv ikke ting. Når du anstrenge dig for meget, kan dine arthritis symptomer forværres, og du kan opleve tab af energi, muskeltræthed, og ekstrem smerte.

Have et program sat op til moderat motion er en god ting for gigt lider at gøre. Dette kan reducere flare-ups og øge fleksibiliteten. Når du planlægger øvelse for arthritis, bør deres tilstand altid imødekommes, der sikrer, at leddene ikke unødigt anstrengt.

Selvom leddegigt er ikke noget at spøge, er det vigtigt, at du finder noget at grine på. De fleste eksperter er enige om medicinske værdi af latter og hvordan det kan forbedre stemninger, reducere stress og lindre symptomerne på enhver tilstand, herunder arthritis. Prøv og finde måder at gøre dig selv til at grine og føle sig godt.

Råd i denne artikel er de bedste og klogeste tips fra folk, der har oplevet, hvordan det er at leve med gigt. Ved at følge disse nyttige retningslinjer, kan du være mere informeret om karakteren og behandling af din tilstand. Der er en række muligheder til rådighed for dig, og disse er kun et par stykker.