Biggest Diabetes Myths

Diabetes er et enormt problem i afrikansk-amerikanske samfund. Ud af alle voksne 20 år eller ældre, over 13 procent har diabetes, ifølge American Diabetes Association. Ikke alene er risikoen næsten dobbelt end hvide, men det er også mere sandsynligt, at livstruende komplikationer forekomme. Så ordentlig uddannelse om diabetes er ikke bare nyttigt, men afgørende

Her er syv almindelige myter om diabetes:.

1. Myte: “Det er ikke engang det alvorligt.”

Sandhed: Som 7

th førende dødsårsag i USA, diabetes er absolut alvorligt. Det kan kontrolleres, men dens sværhedsgrad bør ikke anfægtes.

SKAL

2. Myte: “Du får diabetes af at spise for meget sukker.”

Sandhed: Selvom overdreven sukker i din kost kan få dig til at tage på i vægt, er det ikke sukker alene, der forårsager diabetes. Overvægt øger risikoen noget for type 2-diabetes, selv om. (Type 1 diabetes er forårsaget af genetik og ukendte faktorer.)

3. Myte: “Hvis du har diabetes, kan du ikke rigtig motion.”

Sandhed: Det er en myte, at hvis du ikke kan udøve med diabetes på grund af lavt blodsukker forårsaget af insulin. Du kan ikke engang være på insulin – metformin og sitagliptin er begge almindelige oral medicin, der ikke sænke dit blodsukker. Og motion kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt og symptomer.

4. Myte: “I stedet for slik og søde sager, jeg kan bare spise meget mere frugt.”

Sandhed: Selvom du kan spise noget sukker, du stadig nødt til at sørge for, at du ikke spiser for meget. Sammen med fibre, vitaminer og andre næringsstoffer, frugt er høj i kulhydrater, der bliver til sukker. Så det er vigtigt at tjekke med din læge for at afgøre, hvor meget du skal sikkert indarbejde i din kost.

5. Myte: “Du skal ikke blive gravid, hvis du har diabetes.”

Sandhed: Du kan have en sund graviditet og fødsel med diabetes. Det centrale er at holde dit blodsukker inden for målområdet. American Diabetes Association har forslag til før, under og efter graviditet.

Få de nyeste artikler direkte til din indbakke!

Luk Tak for din tilmelding! Sørg for at åbne og klikke på dit første nyhedsbrev, så vi kan bekræfte din tilmelding.

6. Myte: “Insulin er dårligt for dig.”

Sandhed: Det er rigtigt, at insulin er vanskeligt at administrere for nogle mennesker, men at kontrollere dit blodsukker hele dagen hjælper du ved, hvordan din krop reagerer på det. Dette sænker din risiko for komplikationer.

7. Myte: “Jeg kan mærke, når mit blodsukker er slukket.”

Truth: Hvordan du føler er ikke en 100 procent indikation af blodsukkeret. De symptomer, du tror, ​​du har, kan komme fra andre almindelige sygdomme, og din opfattelse er ikke altid korrekte. Den eneste måde at være sikker på er at teste dit blodsukker til at se, hvis det er for højt eller for lavt.

Ligesom hvad du læser? Læs mere og dele her!