Tips til at forebygge panikanfald i Children

hurtig hjertebanken, åndenød, kuldegysninger, hedeture, svimmelhed, forstyrret tanker, følelse skøre, rysten, paranoia, kvælning sensation og en frygt for at miste kontrollen er blot nogle af de symptomer, der er forbundet med panikanfald. Disse angstanfald er skræmmende for voksne, så forestille sig, hvordan rædselsvækkende sådan en oplevelse er for et barn. Heldigvis med et par forebyggende foranstaltninger, kan du forhindre panikanfald hos børn.

Â

Hvis dit barn har lidt et panikanfald, angst forbundet med hans episode er nok til at sætte gang i form af irrationel frygt, der udløser flere panikanfald. Dette kan have negative virkninger på en childâ € ™ s følelsesmæssige sundhed, efterlod ham lammet af angst. Til sidst, kan barnet lider af lavt selvværd, depression, og han kan endda have selvmordstanker.

Â

Psykoterapi kan være en meget effektiv måde at forhindre panikanfald hos børn. En uddannet psykoterapeut vil arbejde med dit barn til at identificere udløser panikanfald, og derefter udvikle en gradvis plan for at give ham til at frigive den frygt, der bidrager til disse angreb. Ved at dele relevante oplysninger med terapeuten om din childâ € ™ s adfærd, og gennemføre therapistâ € ™ s foreslået modificerende metoder, du spiller en afgørende rolle i din childâ € ™ s succes.

Â

Meditation og dyb vejrtrækning øvelser kan forhindre panikanfald hos børn ved at give dem de værktøjer, de har brug for til at styre angst og slappe af. Fysisk aktivitet er ikke kun til gavn for kroppen, 60-minutters daglig moderat fysisk aktivitet frigiver en overflod af â € œfeel Goodâ € ?? hormoner, der kan reducere angst og bidrage til en childâ € ™ s generelle følelse af velvære.

Â

Hvis panikanfald i unge ikke behandles med det samme, tilstanden kan nemt komme ud af kontrol. En kombination af adfærdsterapi, dyb vejrtrækning teknikker, daglig fysisk aktivitet, og masser af kærlighed og støtte kan forhindre panikanfald hos børn, og holde dem fra at leve deres liv i konstant frygt.

Â

For flere detaljer: https://kjsurette.wordpress.com/panic-anxiety-attacks/