REM Sleep Research

There er ny forskning om hurtig-eye-bevægelse søvn eller REM af Dr. J. Allan Hobson en psykiater og søvn forsker fra Harvard. Hans papir offentliggjort i Nature anmeldelser Neuroscience erklærede uenighed om den vigtigste funktion af REM, når drømme opstår. Han anfører, at REM er fysiologisk grund til hjernen er foregribe seværdigheder, lyde og følelser, når man vågner. Han mener også, at REM fortsætter i de vågne timer, men kun undertrykt, som kunne forklare dagdrømmeri. Yderligere undersøgelser kan konkludere, at de, der ikke kan undertrykke REM kunne tyde grundlag for Attention Deficit Disorder eller ADD.

Disse resultater om REM-søvn er fundet i studier, der detekteres drømmer i mennesker, varmblodede pattedyr og fugle. REM er også fundet i tredje trimester mennesker længe før barnet har oplevet drømme. Et foster kan være visualisere noget længe før deres øjne åbne, mens lyde og følelser i deres drømme vil komme senere.

Ifølge forskere, der studerede mere end 1.000 emner på Carnegie Mellon University og Harvard fandt, at folk kan huske deres drømme og endda nogle har evnen til at se og kontrollere dem uden at vågne op. Huske dine drømme eller klare drømme forekomme lige før vågne som understøtter Dr. Hobson resultater. Deltagerne kunne huske en drøm oftere end ikke, hvis et mareridt var forbundet med noget, de hadede vers noget eller nogen, de elskede. Huske en positiv drøm arbejdet på samme måde.

Yderligere undersøgelser er nødvendige for at afgøre, om folk har klare drømme, mens søvne eller have nat rædsler. Søvne og nat rædsler resulterer i muskel aktivitet og ikke-REM søvn. Narkolepsi en søvnforstyrrelse, hvor du falder i søvn i løbet af dagen og er relateret til unormal REM søvn, herunder hallucinationer, søvn lammelse og katapleksi (tab af muskel kontrol).

Sleep,

en journal af Ursula Voss af JW Goethe på universitetet i Frankfurt udført eksperimenter analyserer hjernebølger under REM-søvn, vågne og klare drømme. Resultaterne viste, at klare drømme havde elementer af REM og vågne. Konklusionen er, klare drømme spiller også en rolle i at falde i søvn som deltagere oplevede drøm tilbagekaldelse hvis kun for en anden, når de lukkede deres øjne. Drøm tilbagekaldelse har været kendt for at optræde som en sove støtte til at hjælpe enkeltpersoner falde i søvn hurtigere.

Hvis du har problemer med at falde i søvn, så prøv at genskabe din sidste lysende drøm. Holde et tidsskrift ved siden af ​​din seng og vedligeholdelse en registrering af dine drømme og sove vaner har været til gavn for nogle mennesker at falde i søvn lettere.