Gåture the Line

Jeg er ved at prøve en kontinuerlig blodsukkermåler (CGM) for første gang. Min læge og jeg besluttede at forfølge CGM efter flere tidlig morgen lavt blodsukker forskrækkelser, både i håb om den kontinuerlige skærm kan spore min blodsukker natten og vågne mig op med en alarm skal det glide igen, og håber også at se de mønstre, der var fører til disse lave tal.

En af de første ting, jeg gjorde, da min læge foreslog få CGM var at se online for andres erfaringer ved at bruge dem. En af de mest almindelige udfordringer, jeg kom på tværs var “information overload.” Det giver mening, selvfølgelig. Som en person med diabetes, jeg er vant til at kontrollere mit blodsukker omkring 5 8 gange om dagen. Det er ikke noget, men det er langt fra at se mit blodsukker hvert femte minut, 24 timer i døgnet. Ikke desto mindre, selv de 5 8 aflæsninger hver dag repræsenterer en masse oplysninger, og det er nemt at blive overvældet

Som Diabetians, vi altid gå en tynd linje mellem at vide alt, hvad vi har brug for at vide, og blive. overvældet og overmandet af indsamling af numre, der kan begynde at dominere vores liv. Der er sådan umiddelbarhed om blodsukker aflæsninger, og de kan bære sådan en barsk følelse af dom for os en “dårlig” nummer må betyde vi enten har en “dårlig krop”, eller vi lavet en “dårligt valg.” Jeg ved, jeg har kæmpet med det, og på vej ind i denne verden af ​​”hver-fem-minutter” blodsukker aflæsninger er vil være ikke blot en praktisk tilpasning, men en følelsesmæssig én, samt.

Montering versus analysere

Med hver ny stykke information, vi modtager, vi står over for en flerstrenget beslutning. På overfladen niveau, eller det praktiske plan, er vi nødt til at beslutte en umiddelbar handlingsforløb baseret på de oplysninger. Hvis vores tælleraflæsninger “107” vi sandsynligvis ikke behøver at gøre noget. Hvis vores tælleraflæsninger “241”, er vi nødt til at sænke det med nogle Correctional insulin (forudsat vi ikke har insulin om bord, der er aktivt at sænke dette tal allerede). Og hvis vores måleren spytter “37,” godt, vi bedre få nogle sukker i os hurtigt!

Denne umiddelbar praktisk niveau er normalt relativt simpelt. Men ud over den umiddelbare beslutning, vi er nødt til at se på den bredere mønster, og forsøge at forstå, hvordan antallet vi læser passer dette mønster. Dette er det lag af mening, og det er både en analytisk opgave, og en følelsesmæssig opgave, når vi taler om en kronisk helbredstilstand. Hvis disse tal var abstraktioner (som analytiker læsning lager rapporter kan opleve dem), ville opgaven være rent analytisk. Men fordi hvert nummer repræsenterer vores løbende

sundhedstilstand,

analysere vores mønstre er også en følelsesmæssig opgave for os.

Kunsten at arbejde dygtigt med dette niveau, i min erfaring, kommer ned til, hvordan godt vi arbejder med vedhæftet fil. En usund mønster vil aldrig være noget, vi ønsker at se, men omfanget af den magt det har over os er direkte korreleret til hvor stærkt vi lægger os til dette mønster. Jo mere vi identificerer følelsesmæssig betydning i et mønster (dvs. “Jeg ikke,” eller “Det er håbløst, og det vil aldrig ændre sig,” eller “Min krop er simpelthen ude af stand til at finde balance”), jo mere vi tillægger det ; den mere tilpasse vi vores selvopfattelse med mønster. Jo mere vi kan afskære disse følelsesmæssige værdidomme og forholde sig til det mønster, med samme formål afstand som en finansiel analytiker ser på aktiemarkedet tendenser, jo mindre strøm det vil have; mindre vi vil lægge vores selvopfattelse til numrene.

Selvfølgelig, det er ikke let. Men det er sikker er nyttigt. Det er nyttigt, ikke kun fordi det hjælper os med at opretholde en mere jævn følelsesmæssige tilstand, men fordi, at mangel på følelsesmæssig tilknytning hjælper os se på mønstret med en klar, rolig hoved. Og det er præcis den slags visning vi brug for, hvis vi vil faktisk forstår et mønster!

Store rådgivning, men …

Så det er alt sammen meget godt, men taler om det er en ting; lagde den ind i praksis er en anden. Når jeg starter op med CGM i et par dage, er min evne til objektivitet og løsrivelse vil være gennemtestet! Så meget som jeg er sikker på numrene vil være nyttig, Zen buddhistiske i mig er lige så interesseret i at se, hvor godt jeg håndtere denne potentielle information overload og den udfordring dygtigt håndtere min menneskelige instinkt til fastgørelse. Det er sikker på at være interessant!