Diabetes Type 2 Menu – det rette valg af fødevarer hjælper med at kontrollere Diabetiske symptomer

type II diabetes breder sig som plak. Det er specifikt blevet mere almindelig i moderne samfund. Der er mange medvirkende faktorer, der forværrer sygdommen. Den mest store blandt dem er usunde kostvaner og manglende motion. Arvelige spiller også en rolle. Men de fleste mennesker er uvidende om, at sygdommen kan kontrolleres ved stikning til ordentligt planlagt diabetes type II menuer

Type 2 Diabetes -. Grundlæggende fakta

En omhyggeligt indsamlede data viser, at omkring 20 millioner indbyggere af USA lider af diabetes. Mere end 95% af disse lider af type 2-diabetes. Jo mere alarmerende tal er, at gennemsnitsalderen for diabetespatient er faldet fra 52 år til 46 år, når den aktuelle data sammenlignes med den, der opsamles i 1988.

Endnu værre nyhed er, at diabetes ikke er begrænset til kun gamle ældre mennesker. Teenagere og endda unge også erhverve sygdommen. Yderligere begge køn har lige tendens for at erhverve denne sygdom.

Så kan opstå det spørgsmål, hvordan denne sygdom sat i? Den grundlæggende årsag bag dette er dysfunktion af bugspytkirtlen. Sygdommen opstår, når produktionen insulin ved bugspytkirtlen hæmmes på grund af en eller anden grund. Lejlighedsvis cellerne begynder at rollen unormalt og de bliver i stand til at bruge den medfølgende insulin i blodbanen. Insulin er det hormon, der er nødvendig for at omdanne glucose til energi.

Symptomer på diabetes type 2

mest problematiske ting i type 2-diabetes er der ikke er nogen tydelige symptomer på sygdommen. De mest almindelige tegn på diabetes dog er

* stigning i vandladning

* Øget tørst

* Appetite stigning

* Generel udmattelse

* Langsom heling af sår

* Utydelig vision

* Erektil dysfunktion hos mænd

* Gentagne vaginal infektion hos kvinder

Hvis nogen oplever nogen af ​​de ovennævnte symptomer, er det bedre at konsultere læge på sit tidligste.

Behandling af diabetes type 2

vigtigste skridt i behandling af diabetes er at tabe sig. De fleste læger er af den opfattelse, at tabe lodder hjælper i ordentlig kontrol af blodsukkeret. Dette mindsker også kræver diabetisk medicin. De bedste to metoder til at tabe sig er

1. Udøver regelmæssigt

2. Efter en ordentlig kost menu

Motion

Kardiovaskulære øvelser og vægttræning med til at skære ned, ikke kun taljen men også blodsukkeret.

Diabetes Type 2 Menu

vigtigste næringsstof diabetikeren skal forbruge er proteiner. Det hjælper til at opbygge muskler og knoglemasse af kroppen. Dette hjælper yderligere til at generere energi samt. De sundeste proteiner til diabetikere er fedtfattig mælk, uden skind kalkun, soja mad, nødder og bælgfrugter. Generelt en person skal vænne sig til at spise mere frugt og grønt i stedet af konserverede og konserves.

For at overvåge de fødevarer, du spiser i morgenmad, frokost og middag er det godt at designe en diabetes type II menuen. De typiske elementer, der kan indgå i type II diabetes menu er kartoffelsalat, spansk omeletter, grøn salat, og rejer, grillet kylling sandwich og frugt yoghurt. Disse måltider er ikke kun sundt, men også læskende.