Syv måder at forebygge Colon Cancer

All former for kræft er ødelæggende for vores sundhed, tyktarmskræft kan forebygges endnu hvert år tusindvis af mennesker dør hvert år efterlod bor uopfyldte og kære tilbage til at sørge over dem. Det er rigtigt, at vi alle skal dø én dag, men det gør ikke; t nødt til at være for tyktarmskræft. Nedenfor er syv måder at forebygge tyktarmskræft fra formning.

Sunde fødevarer valg. Hvis vi er opmærksomme på, hvad vi spiser, vil vi opdage, at hvis vi spiser som den gennemsnitlige amerikanske gør, at vi spiser kost, der er lav i fiber indhold. Fiber er nødvendig for at hjælpe med at opretholde et velfungerende kolon. Ved at justere vores kost til at omfatte fiber rige fødevarer såsom frisk frugt og grøntsager, kan vi mindske vores risiko for at få tyktarmskræft

Hvis du er ryger -. Med alle midler stoppe. Hvis ikke holde, det på den måde. Rygning cigaretter sammen med at forårsage andre sundhedsrelaterede problemer sætte dig i større risiko for tyktarmskræft. Rygning kan øge din risiko for at udvikle polypper, som er klumper af væv, der vokser i tyktarmen og har potentiale til at blive til kræft. Polypper kan fjernes, men hvis du fortsætter med at ryge der er en højere sandsynlighed, de vil regrow. Rygning er en dårlig vane, der bør undgå for enhver pris og sparke vane kan mindske din risiko for tyktarmskræft.

Staying fysisk fit gennem “Motion”. Motion er stor for en række forskellige årsager. Ikke kun som et middel til at holde sig i form, men du vil føle sig bedre fysisk og mentalt dermed hjælpe i forebyggelsen af ​​tyktarmskræft. Prøv at finde en øvelse rutine, der passer til din livsstil og holde med det.

Alkohol. Overdreven brug af alkohol, der er forbruger mere end en eller to alkoholholdig drik om dagen er ikke befordrende for en sund livsstil. Overdreven indtagelse af alkohol kan få dig på en øget risiko for tyktarmskræft. Husk moderation er altid nøglen til sund levevis.

* Tag aspirin. Dem, der tager aspirin, samt andre NSAID, er blevet foreslået af dokumentation til at være på en lavere risiko for tyktarmskræft. Naturlige hæmmere af prostaglandin vil også sænke din risiko.

Når du bliver opmærksom på eventuelle “polypper” har dem fjernet så hurtigt som muligt. Som vi tidligere nævnt polypper kan blive til kræft. Have dem fjernet og overvågning til fremtidig vækst vil afskrække dem fra at blive til kræft.

Prøv “kolon udrensning.” Kolon rensning kan være en god måde at udrydde farlige giftstoffer, der har akkumuleret i din kolon. Da din krop er udsat for mange giftstoffer hver dag (når vi spiser, drikker og indånder), er det let at se, hvordan de kan akkumulere og samle i din kolon. Jo større giftige affald oprustning, jo større er din risiko for tyktarmskræft.