Top 7 sundhedsmæssige fordele af muskatnød eller jaiphal

Læs dette på hindi.

Muskatnød (kendt som jaiphal på hindi) er en sød og krydret møtrik-lignende krydderi, der ofte ses i indiske køkkener. Det anbefales normalt at tilføje en knivspids reven muskatnød til suppe eller salat som denne fantastiske krydderi kan gøre underværker for dit helbred. Det er ikke kun de rige smag og unikke smag af dette krydderi, der gør det til et must-have ingrediens i alle sorter af retter, men også dets terapeutiske potentiale. Her er top 7 grunde muskatnød er godt for dit helbred.

Det slår søvnløshed

Muskatnød hjælper med øge produktionen af ​​serotonin, en neurotransmitter, der spiller en central rolle til induktion søvn. Den indeholder også en forbindelse kendt som myristicin der hæmmer sekretionen af ​​enzymer induceret af stress, og derved fremme søvn. Tilføj en knivspids muskatnød pulver til et glas varm mælk og drikker det før de går i seng for at beskæftige sig med søvnløshed.

Det øger din sexlyst

Har du lider fra lav libido? Tilføj en knivspids muskatnød pulver til din

chai

eller mælk shake at krydre dit sexliv. Muskatnød fungerer som en naturlig elskovsmiddel, der efterligner virkningen af ​​hormonet serotonin, som forårsager seksuel ophidselse og giver også en afslappende effekt på kroppen.

Det letter hudproblemer

Indarbejde muskatnød i din kost for at slippe af forskellige hudproblemer som pletter, akne og rynker. Dette vidunder krydderi er kendt for sine fantastiske antiseptiske og anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at rense huden. Anvende en pasta af muskatnød pulver blandet med lidt mælk på huden for at reducere hævelser, rødme eller sløvhed.

Det aids fordøjelse

Mens de fleste mennesker lider af fordøjelsesbesvær og mave komplikationer som surhed, er manglende appetit ofte hos børn og voksne. Drys nogle muskatnød pulver over salater, desserter (custards eller is-cremer) eller på enhver retter, da det forbedrer fordøjelsen, øger appetitten og forebygger diarré, da muskatnød er rig på fibre og indeholder essentielle forbindelser, der hjælper med at lindre mavepine, forstoppelse og surhedsgrad .

det lindrer orale problemer

Den stærke antibakterielle egenskab af muskatnød gør det en kraftfuld naturligt middel til at slippe af tandkødsproblemer som tandpine og dårlig ånde. Denne spekulerer krydderi er også meget effektiv til at kurere tandkødssygdomme og forebygge plak og bakterievækst i munden. Du kan bruge muskatnød olie (sætte nogle dråber olie på en vatpind og anvende det til det berørte område) for at forhindre og bekæmpe orale problemer.

Det øger immunitet

Muskatnød har forskellige vitale næringsstoffer, der spiller en central rolle i at bevare et godt helbred ved at styrke immunforsvaret. Tilstedeværelsen af ​​forskellige mineraler og vitaminer i dette krydderi er ansvarlige for den potente anti-inflammatoriske og antioxidant handling, hvilket igen forbedrer din generelle sundhed.

Det forbedrer hjernens funktion

nøglen forbindelse til stede i muskatnød er myristicin, som inhiberer virkningen af ​​et enzym, der er ansvarlig for Alzheimers sygdom. Det stimulerer også din hjerne og dermed lette psykisk stress, ud over at forbedre din hukommelse. Tilføj dette krydderi til dine måltider, da det virker som et effektivt naturligt middel til at bekæmpe depression og angst

Image Source:. Getty Images of

Du kan også lide at læse:

sundhedsmæssige fordele af kanel (dalchini)

8 sundhedsmæssige fordele af elaichi eller kardemomme

Sort peber -! flere sundhedsmæssige fordele end du kender

For flere artikler om sunde fødevarer, så tjek vores sunde fødevarer side. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.

Og for sundhedsrelaterede forespørgsler, besøg vores

Spørgsmål og svar sektion

.