Improvising Med Diabetes

De siger, at diabetes ledelse betyder at leve en rutine. Mad, motion, medicin samme tidspunkter, afmålte mængder, dag efter dag. Men livet sjældent forbliver rutine. Nogle gange er vi nødt til at improvisere.

Faktisk nogle gange synes det liv bliver én stor Improv show. Improvisatoriske teater (også kendt som “impro”) arbejder uden et script. Du gør det op som du går sammen. Nogle improvisationskomik tilgange kan gøre vores liv bedre og sandsynligvis sundere.

I impro, cast ofte udbeder råbte forslag fra publikum, såsom “Giv os et dyr og et husholdningsapparat.« Så de udgør et show ved hjælp af publikums idé.

Sundhed er på samme måde. På et tidspunkt, livet råbte “Diabetes!”, Og vi var nødt til at gå derfra. Nu livet kan råbe, “Du får influenza” eller “din forsikring ændringer” eller “Dine fødder begynder ondt”, “Du får en ny roommate,” “Dit barn flunks to klasser” eller tusind andre ting. Hvordan reagerer du?

I impro, nummer et regel er at sige ja til alt. Hvis din partner råber “Lad os bestige det bjerg”, og du siger, “Nej, jeg er bange for højder,” vil du ikke have meget af et show. I stedet kan du sige “Ja … og”, og du arbejder din frygt i forestillingen.

At sige ja til diabetes lyder måske vanvittigt, men det er det liv, du har. Det er instruktionen du blev givet. Du kommer til at ændre ting om dig selv og den måde, du lever. Måske disse ændringer starter ud at handle om mad og motion, men de ender involverer hele din holdning om livet.

Hvis du siger “ja” til, hvad livet og diabetes kast på dig, dit liv bliver et eventyr. Du har måske været fokuseret på arbejde, ansvar, eller underholdning. Nu er du nødt til at tænke over, hvad der er virkelig vigtigt for dig. Hvordan vil du leve med diabetes minde dig, “Det vil ikke vare evigt”? Intet forbliver den samme, så gå med showet som det ændrer. Selvledelse kan være en rutine, men det vil ikke være en skure. Det kan tage dig til overraskende gode steder

En advarsel:. At sige ja til livet betyder ikke at sige ja til alle idiotiske idé nogen bringer os. Vi har stadig nødt til at tænke for os selv og frasortere de skøre forslag, vores kultur udøser.

Forståelse forbedre

Ifølge en artikel i

Frontiers in Psychology,

improvisationskomik modeller sund livsstil på flere måder.

• Ligesom livet, forbedringsprojekt er uundgåeligt social. Det er et ensemble, ikke en soloudstilling. Du er nødt til at arbejde med de andre i din cast (familie, kolleger, udbydere af sundhedsydelser, alle i dit liv). Det kan betyde at kommunikere om mad planer eller beslutte, hvordan til at fortælle dit arbejde om diabetes, eller finde en ny romantisk interesse, eller et væld af andre vigtige ting

• Ligesom Improv, livet med diabetes kræver øvelse arbejde uden et script er skræmmende. I første omgang ønsker vi at finde ud af alt, hvad vi kan om vores ledelse, så vi kan “gøre det rigtigt.” Men ingen script kan dække alle de udfordringer, der kommer op. Over tid, vi opbygger tillid og evner til at improvisere, mens du stadig beder om hjælp når det er nødvendigt.

• Improv, som diabetes, kræver mod og gensidig tillid af aktørerne. Jo mere ærlige vi er om vores følelser og vores liv, jo bedre resten af ​​vores cast kan reagere. Eksempel: Din læge har brug for at vide, hvis du tager din medicin eller ej. At fortælle sandheden er en vigtig selvforvaltning færdighed.

Hvor meget kan du improvisere?

Diabetes selvledelse handler om struktur, men det er ikke det samme som et script. Der er masser af plads til kreativitet, som vores læsere fortælle os i deres bemærkninger hele tiden. Forskellige ting arbejde for forskellige mennesker på forskellige tidspunkter.

Tænk på diabetes ledelse som en del af de rekvisitter eller instruktioner fra livet, som du baserer dit show. Betydningen og værdien af ​​showet er ikke om glucose tal. De er noget anderledes og større. Dit liv kan være mere om kærlighed, eller mere om realisering eller nydelse eller åndelig vækst. At sige ja til diabetes, bliver begejstrede din ledelse, kan berige de mere vigtige elementer i livet.

Du kan se, at Improv gælder ikke kun for diabetes eller sundhed. Det handler om alt det, livet kaster på os. Jeg gerne sige, at levende gør forbedringsprojekt med Gud (som du kan tænke på som Life, Natur, eller World hvis det er mere behageligt). Det er et eventyr; ideen er at lære, at vokse, til at elske, og til at nyde. Det går bedre, hvis du siger ja til det, der kommer, som jeg lærer i forbindelse med min mors død i sidste måned. Det er en ny retning for os begge.

Held og lykke med din improvisationskomik. Ser frem til at se dit show!

***

Hvis du er på Facebook, overveje at besøge min side The Inn by the Healing Path for inspirerende helbredende citater og ideer.