Sund After Dark

Det kan være svært at tro, men der er noget endnu bedre end chokolade: mørk chokolade! Mørk chokolade er fyldt med fibre, magnesium, kalium, jern, kobber og andre næringsstoffer og mineraler. Få den samme søde tand tilfredsstillende dekadence som almindelig chokolade, men med de faktiske videnskabelige sundhedsmæssige fordele. Utallige undersøgelser viser, at mørk chokolade kan og bør være en del af en sund kost, i moderate mængder. Tjek nogle af de sundhedsmæssige fordele af denne kakao kur.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

1. Brain food

Under chokolade på hjernen er ikke sådan en dårlig ting alligevel. Frivillige i én undersøgelse, der forbruges mørk chokolade i fem dage viste forbedret blodgennemstrømning til deres hjerner. Mørk chokolade indeholder også små mængder af stimulanser som koffein og theobromin, som har vist sig at hjælpe med at forbedre kortsigtede hjernefunktion.

2.

Diabetes forebyggelse

Det er ikke kun om pasta i Italien. Spise mørk chokolade reducerer risikoen for diabetes, ifølge en lille undersøgelse fra University of L’Aquila. “Flavonoider øger nitrogenoxid produktion,” siger ledende forsker Claudio Ferri, M.D., professor ved universitetet i L’Aquila i Italien. “Og det hjælper med at kontrollere insulinfølsomheden.”

Tilmeld dig vores NYHEDSBREV HER!

3. Stroke opsving

Mørk chokolade hjælper med at beskytte hjernen mod skader forårsaget af slagtilfælde ved afskærmning hjerneceller, ifølge forskere på Johns Hopkins University. De fandt, at epicatechin, en forbindelse i chokolade, reduceret hjerneskade hos mus, der havde slagtilfælde.

4. Solbeskyttelse

Myten om, at chokolade forårsager acne udbrud bør sættes til hvile. Mørk chokolade er godt for din hud, og ifølge tyske forskere, flavonoider beskytter kvinders hud mod skadelige UV-stråler. De flavonoler (i mørk chokolade kan også øge hudens hydrering og tæthed, og forbedre blodgennemstrømningen til huden.

5. Cancer fighter

Mørk chokolade kan stoppe spredningen af kræftceller takket være pentamere procyanidin (eller pentamer), en forbindelse, der findes i kakao. en undersøgelse fra 2005 fra Lombardi Comprehensive cancer center ved Georgetown University fandt, at kræftceller behandlet med pentamer stoppet dividere og proteinerne behov for vækst kræft blev undertrykt.

6. hoste medicin

fange en kold aldrig smagt så godt! Spring sirup og prøve lidt mørk chokolade, næste gang du har en hoste. det theobromin i mørk chokolade har vist sig at reducere aktiviteten i vagusnerven, den del af hjernen, der udløser hoste.

7. Heart sundhed

Tal om en sand komfort mad. Undersøgelser viser, at spise chokolade kan forhindre blodpropper, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald blodplader i mennesker, der spiser chokolade klump sammen langsommere

chokolade Tip:… for de bedste fordele ved at vælge mørk chokolade med 70% eller højere indhold af kakao

Besøg BlackDoctor.org Diabetes center for flere artikler.