Bindi Irwin Har aldrig Slidte Heels I Hendes Hele liv, indtil nu, kan Høje hæle Årsag Du Harm

Bindi Irwin, datter af den afdøde Crocodile Hunter Steve Irwin, vil danse op en storm på TV show “Dancing With the Stars.” Men her er en kendsgerning om Bindi, hun har aldrig båret nogen højhælede sko i hele sit liv.

“De sagde:” Vi kommer til at sætte dig i disse hæle ‘, og jeg tror ikke, de indså, at jeg havde aldrig slidte hæle før, så jeg stod op og øjeblikkeligt faldt ned, “sagde Bindi på hendes erfaringer iført hæle.

” Det er lidt rart at træde uden for min comfort zone og prøve nogle funkler på . Jeg har tænkt mig at prøve noget nyt og anderledes, og arbejde med hælene og se om jeg kan stå op! “

Showet vil kick off i september 14, men på trods af hendes manglende praksis i hælene, hun er overbevist fordi hun har “den største lærer på planeten Jorden,” hendes partner Derek Hough & nbsp

“jeg gik ind i denne helt nye eventyr har intet begreb hvad jeg skulle gøre -. jeg havde lidenskab i min sjæl, men du virkelig ikke ved hvad de skal forvente. Derek var god til at sætte mit sind på lethed, og vi har taget det et stykke ad gangen. “

Høje hæle kan gøre en kvinde ser mere sexet, højere og slankere, men det har også en række syg -effects, især på porsture.

Ifølge Spine Health Institute, 28 procent af kvinderne bære høje hæle, mens 72 procent har slidt høje hæle på et tidspunkt. Det meste af tiden, er hæle bæres under en særlig lejlighed (72 procent), mens dans (33 procent), og til at arbejde (31 procent).

For at opretholde balancen, kalven, hofte og ryg muskler bliver spændt, og i slutningen af ​​dagen, disse muskler bliver anstrengt og trætte

Her er nogle effekter af fortsat høje hæle:.

Tilbage – høje hæle kan forårsage kroppen til at læne sig frem som kroppen reagerer på ved at reducere den forreste kurve af ryggen for at skabe balance i kroppen. I det lange løb, vil dette medføre dårlig tilpasning af rygsøjlen

Anatomiske forandringer – daglig brug af høje hæle kan forårsage stress på ryggen og knæ. Kælver muskler kan forkorte og sener kan fortykkes. Spondylolisthesis, den skred på en ryghvirvel over en anden, er en af ​​konsekvenserne af fortsat brug af høje hæle

foraminal stenosis -. En spinal nerve tilstand, der opstår, når anatomiske abnormiteter blokere eller reducere plads i et eller flere huller. Dette kan forårsage skydning smerter, muskelsvaghed, kramper og smerter fra balderne ned til benene

Eksperter foreslår følgende for at undgå de nævnte betingelser:.

Undgå at bære høje hæle for en længere periode

Har nogle stretching, især på benmusklerne, før og efter at sætte skoene på

Prøv at begrænse højden af ​​hælene under to inches

Vælg sko med læder indersål for at undgå at glide og købe dem i eftermiddag, når dine fødder er på deres største

gå ikke til spidse tå

Hold disse i noget imod, næste gang du vælger dit outfit for dagen, kan det påvirke fremtiden for dine fødder og ryg.