Hvad er forstoppelse?

Forstoppelse kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. For mange mennesker, det betyder blot sjældne afføring. For andre, men forstoppelse betyder hård afføring, besvær med afførring (belaste), eller en følelse af ufuldstændig tømning efter afføring. Årsagen til hver af disse “typer” af forstoppelse sandsynligvis er anderledes, og tilgangen til hver bør være skræddersyet til den specifikke type constipation.Constipation også kan veksle med diarré. Dette mønster er mere almindeligt betragtes som en del af irriteret tyktarm (IBS). Forstoppelse er en af ​​de mest almindelige gastrointestinale klager i USA. Mere end 4 millioner amerikanere har hyppig forstoppelse, der tegner sig for 2,5 millioner læge besøg om året. De, rapportering forstoppelse oftest er kvinder og voksne i alderen 65 og ældre. Gravide kvinder kan have forstoppelse, og det er et fælles problem efter fødslen eller surgery.Self-behandling af forstoppelse med over 杢 han 朿 ounter (OTC) afføringsmidler er langt den mest almindelige støtte. Omkring 725 mio $ er brugt på afførende produkter hvert år i America.Rather end stole på afføringsmidler en fiberrig kost og drikke mere vand er nogle gavnlige forslag til bekæmpelse af forstoppelse. Mennesker, der spiser en fiberrig kost er mindre tilbøjelige til at blive forstoppet. Faktisk er de mest almindelige årsager til forstoppelse er en kost lavt i fiber eller en kost høj i fedtstoffer, såsom ost, æg, og meats.Eat mere fiber, både opløselige og uopløselige, som er den del af frugt, grøntsager og korn at kroppen ikke kan fordøje. Opløselige fibre opløses let i vand og tager på en blød, geleagtig konsistens i tarmene. Uopløselige fibre passerer gennem tarmene næsten uændrede. Hovedparten og blød tekstur af fiber hjælpe med at forhindre hårde, tørre afføring, der er vanskelige at pass.On gennemsnittet, amerikanerne spiser en mellem 5 til 14 gram fibre dagligt, som er kort af de 20 til 35 gram anbefalet af den amerikanske Diætetiske Association. Både børn og voksne ofte spiser for mange raffinerede og forarbejdede fødevarer, hvorfra de naturlige fibre har været removed.A lavt fiber kost spiller også en central rolle i forstoppelse blandt ældre voksne, som kan miste interessen for at spise og vælge fødevarer, der er hurtig og let, såsom fastfood, eller tilberedte fødevarer, som normalt er lav i fiber. Vanskeligheder med at tygge eller synke kan forårsage ældre til at spise bløde fødevarer, der forarbejdes og lave i fiber.Although forskning viser, at øget væskeindtag ikke nødvendigvis hjælpe med at lindre forstoppelse mange mennesker rapport en vis lettelse fra deres forstoppelse, hvis de drikker væsker såsom vand og saft og undgå dehydrering. Væsker tilføje fluid til tyktarmen og løs vægt til afføring, hvilket gør afføring blødere og lettere at passere. Folk, der har problemer med forstoppelse bør forsøge at øge deres væsker hver dag. væsker, der indeholder koffein, såsom kaffe og cola drinks, Dog vil forværre ens symptomer ved at forårsage dehydrering. Alkohol er en anden drik, der forårsager dehydrering. Det er vigtigt at drikke væske, der fugter kroppen, især når forbrugende koffeinholdige drikkevarer eller alkoholiske beverages.A manglende fysisk aktivitet kan føre til forstoppelse, selvom lægerne ikke ved præcist hvorfor. For eksempel, forstoppelse opstår ofte efter en ulykke eller under en sygdom, når man skal blive i sengen og kan ikke udøve. Mangel på fysisk aktivitet menes at være en af ​​grundene til forstoppelse er almindelig hos ældre people.There er mange medikamenter, der kan forårsage forstoppelse, herunder smertestillende lægemidler (især narkotika) antacida, der indeholder aluminium og calcium blodtryk medicin (calciumkanalblokkere). ved den yderste ende af forstoppelse spektret er fækulit, en tilstand, hvor fæces hærder i endetarmen og forhindrer passage af enhver afføring. Antallet af afføring generelt falder med alderen. Femoghalvfems procent af de voksne har afføring mellem tre og 21 gange om ugen, og dette ville blive betragtet normal.The mest almindelige mønster er afføring én om dagen, men dette mønster ses hos mindre end 50% af befolkningen. Desuden er de fleste mennesker er uregelmæssige og ikke har afføring hver dag eller samme antal afføringer hver dag. Medicinsk set, forstoppelse normalt er defineret som færre end tre afføringer om ugen. Svær forstoppelse er defineret som mindre end en afføring om ugen. Der er ingen medicinsk grund til at have afføring hver dag. Går uden afføring for to eller tre dage ikke forårsager fysisk ubehag, kun psykisk lidelse for nogle people.Contrary til populær tro, er der ingen beviser for, at “toksiner” ophobes, når afføring er sjældne eller at forstoppelse fører til kræft. Det er vigtigt at skelne mellem akut (seneste udbrud) forstoppelse af kronisk (langvarig) forstoppelse. Akut forstoppelse kræver akut vurdering, fordi en alvorlig medicinsk sygdom kan være den underliggende årsag (f.eks tumorer i tyktarmen) .Constipation kræver også en umiddelbar vurdering, hvis det er ledsaget af bekymrende symptomer såsom rektal blødning, mavesmerter og kramper, kvalme og opkastning , og ufrivillig vægttab. I modsætning hertil kan vurderingen af ​​kronisk forstoppelse ikke kræver øjeblikkelig opmærksomhed, især hvis simple foranstaltninger bringe lindring.