Hjerteanfald, tavse og Deadly

Heart sygdom er en af ​​landets farligste mordere tager livet for næsten en million amerikanere hvert år. Hver af os har en anden modtagelighed for hjertekarsygdomme. Din kondition og hvad du spiser spiller en stor rolle. Ca. 64 mio amerikanere har hjerte-kar-sygdomme, og her er den shocker; så mange som 40 procent af dem, der lider et hjerteanfald har ingen symptomer. Et hjerteanfald kan forekomme på grund af hjertesygdomme, men ikke altid, og selv om det er den hyppigste dødsårsag det kan forhindres. Kvinder har som regel færre hjerteanfald end mænd, men efter overgangsalderen kvinder fange op til mænd i antallet af hjerteanfald oplevet. ? Så hvad er de faktorer, der fører til hjertesygdomme De mest almindeligt anerkendte risikofaktorer er: 1. Stress2. Smoking3. Høje niveauer af LDL-kolesterol (dårligt kolesterol) 4. Lave niveauer af HDL-kolesterol (gode kolesterol) 5. Højt blodtryk. 6. Obesity7. Diabetes8. Destruktiv form for aminosyre kaldet homocysteine9. Arvelighed Hjertet er den mest afgørende organ til at opretholde livet og for at holde det tikkende effektivt, bør vores prioritet være at forhindre forringelser. Den enkleste Mantra for forebyggelse af hjertesygdomme er; spiser godt, motion og vedtage en sund livsstil. Dette er blevet sagt utallige gange før, og den enkle sandhed er, at dem, der gør følge op med råd nyde en meget sundere og længere life.NOTE: altid tjekke med din læge først, før du ændrer eller gennemføre nogen form for en kost eller motion program specielt hvis du tager receptpligtig eller over skranken medicines.Some faktorer at overveje, når en sundere livsstil omfatter men ikke begrænset til: (også tjekke med din læge) en. Skær ned på fedt og cholesterol2. Tjek dit blodtryk regularly3. Der må ikke ryges (heldigvis er der en masse ressourcer til rådighed for dem, der ønsker at holde op). 4. Lær at meditere, vil dette mindske stress. 5. Øvelse – At være stillesiddende er en af ​​de største risikofaktorer for hjerteanfald. 6. Styr din vægt – Hvis du er obese7. Styr din diabetes Symptomer på et hjerte attackNOTE: Disse symptomer kan eller ikke kan indikere et hjerteanfald. Under alle omstændigheder bør søges lægehjælp straks, fordi nogle hjerteanfald er den “tavse type’.The American Heart Association viser dem som: – Ubehageligt tryk, fylde eller klemme og ulidelig smerte i chest.- Smerte breder sig til skulder, nakke, og arme. Specielt venstre sidet nakke og arm pain.- Light uklarhed, fainting.- Kortåndethed med lidt exertion.- Voldsom sweating.The første time er meget kritisk. Så ikke spilder tid på at tænke sin gas eller luft i maven. Handle øjeblikkeligt og ringe 911 ikke spilde tid på at ringe til din læge, han vil sandsynligvis bede dig om at ringe 911 alligevel. Hjertesygdom kan let forhindres det er bare et spørgsmål om at gennemføre en sundere livsstil.