ESPN Mike Golic Tackles lavt blodsukker og diabetes

.

En anfald af lavt blodsukker i løbet af en hård kørsel træning bedt pro atlet-slået-radio stjerne at være mere opmærksom på sin diabetes og hans helbred

Af Amy Solomon

ESPN Mike Golic Tackles lavt blodsukker og diabetes. Efter ni år som defensive tackle i NFL, Mike Golic, co-host af den populære ESPN radio show “Mike og Mike i morgen,” blev brugt til at få gennem hårde træning. Så da han begyndte at føle usikker og svimmel en morgen på gym, han gjorde, hvad han var blevet trænet til at gøre: “The atlet i mig kom ud og sagde” Push igennem det. “”

Men da ryster og svimmelhed forværret, endelig indså han, at de kunne være relateret til hans type 2-diabetes. Faktisk blev Golic have en episode af lavt blodsukker, en meget almindelig diabetes komplikation.

“Jeg endelig lægge to og to sammen,” siger Golic. “Jeg spiser ikke morgenmad, fordi jeg forsøger at tabe sig – fejl nummer et. Mistake nummer to var arbejder ud ekstremt hårdt. “The svimmelhed gik væk, når han stoppede sin træning for at spise en snack.

Hvad er lavt blodsukker?

Lavt blodsukker, også kendt som hypoglykæmi , opstår, når mængden af ​​glukose i blodet bliver for lav til at opretholde normal kropsfunktion. Problemet kan skyldes springe måltider, anstrengende øvelser (som i Golic tilfælde), eller som en bivirkning af visse diabetes medicin, såsom insulin eller sulfonylurinstoffer og meglitinider, to almindelige klasser af orale diabetes medicin. Selvom alle kan opleve et anfald af hypoglykæmi, mennesker med diabetes er særligt modtagelige, fordi deres krop har svært ved at regulere blodsukkeret.

Ud over svimmelhed og rysten, andre almindelige tegn på lavt blodsukker er glubende sult, angst, sveden, søvnighed, forvirring, og sløret tale. Venstre ubehandlet, kan en episode af lavt blodsukker have alvorlige konsekvenser, herunder kramper, koma eller død. Heldigvis kan lavt blodsukker normalt behandles ved at spise eller drikke en lille mængde af nogle sukker-rige fødevarer, ligesom et par stykker af hårde slik eller en halv kop frugtsaft.

en atlet Deals Med Diabetes

Golic s hypoglykæmi episode var en wakeup call for at lære mere om pasning af hans diabetes. Taler i sports metaforer, der kommer naturligt til ham, siger han, “Min nye træner er min læge, og vi går over min playbook og min plan. Det er, hvad der virker for mig. “

Diabetes ikke altid var så højt på Golic radar. Fordi Golic far, nu 80, blev diagnosticeret med type 2-diabetes i fyrrerne, Golic var klar over, at betingelsen kørte i hans familie. “Vi vidste, at han havde det, men det blev ikke talt om en masse,” siger han. Men da Golic modtog sin egen diagnose omkring seks år siden under en rutinemæssig kontrol-up, var det stadig lidt af en overraskelse

For én, han ikke bemærker nogen fælles diabetes tegn -. “Jeg didn ‘ t har træthed, hyppig vandladning, “siger han. “Så da min læge fortalte mig havde jeg det, jeg var lidt chokeret.”

Ud over sin familie historie diabetes, Golic også kæmpet med vægten, en anden stor risikofaktor (mere end 85 procent af befolkningen med type 2-diabetes er overvægtige eller fede). I hans pro fodbold dag, spiller for Houston Oilers, Philadelphia Eagles og Miami Dolphins, han vejede et fit 300 pounds. Men efter at han blev pensioneret fra spillet i 1994, Golic stoppede med at arbejde ud og se hans kost: “Jeg slags spiste på samme klip, jeg spiste, da jeg spillede, som helt sikkert har ført til problemer,” siger han. “Når du spiller fodbold og uddannelse for fodbold, du spiser en masse kalorier og brænde en masse kalorier. Jeg tænkte ikke [om] hvad eller hvordan jeg spise før jeg blev diagnosticeret. “

Efter en Diabetes Playbook

Nu i en alder af 48, Golic er meget mere opmærksom om hans helbred. “Du kan stadig føre en stor liv [med diabetes],” siger han. “[Men] det skal være en livsstil ændring.” Han citerer granola barer og havregryn som livretter, men han indrømmer, at en lejlighedsvis doughnut. “Du er nødt til at være smart om dine beslutninger. Du kan spise fem buffalo wings, ikke 15. “

Han forsøger også at undervise sine tre børn (sønner Mike Jr. og Jake – både Notre Dame linemen som deres far – og datter Sydney, en konkurrencedygtig gymnasium svømmer ) om sunde spisevaner og motion, i håb om, at de ikke vil udvikle diabetes som deres far og bedstefar. “Skriften kan være på væggen for dem,” siger han, “men forhåbentlig er skriften i blyant og kan slettes.”

Og Golic ønsker at nå ud til andre, der måske ikke være klar over farerne ved lavt blodsukker og betydningen af ​​styring af diabetes. Han partnering med American College of Endocrinology og Merck på webstedet blodsukker Basics.

Eksperter siger den bedste måde at undgå lavt blodsukker er at holde fast i din diabetes management planen, herunder kontrol blodsukkeret regelmæssigt. Du bør også tale med din læge eller diabetes pædagog, hvis du ændrer din kost eller motionsvaner, da dette kan kræve en justering i din medicin regime.

“Du har brug at få tjekket, skal du have et forhold til din læge, “siger Golic. “Jeg lærte på den hårde måde, og jeg ønsker ikke andre til at lære på den hårde måde.”