En guide til iskias Hjem Behandling

Ischiadicus er den længste og største nerve i kroppen, og det løber fra lænden selvom balderne, hele vejen ned indtil bagsiden af ​​benet. Denne nerve styrer bevægelsen af ​​forskellige muskler i ben og lår, og tilvejebringer et middel til sensorisk input til hjernen. Inflammation og irritation af iskiasnerven fører iskias, og er den vigtigste årsag til benet og lændesmerter. Den vigtigste faktor er ansvarlig for iskias er tryk forårsaget af diskusprolaps disken på iskiasnerven.

Iskias Hjem Behandling

Der er visse lave ryg strækninger, Piriformis muskel strækninger, core styrke øvelser og hamstring strækninger, der giver iskias behandling i hjemmet, men disse skal praktiseres kun efter at have taget de råd fra lægen eller sundhedspersonalet.

der er få iskias hjem behandlingsmetoder, der kan være meget nyttigt, hvis indarbejdet i hverdagen, sammen med andre motion rutiner. Saft af selleri blade og kartofler kan yde nødhjælp fra iskias symptomer, hvis mindst ti ounce forbruges dagligt. Du kan også tilføje rødbeder og gulerødder til blandingen for at forbedre smagen og styrke. Hvis du ikke er i stand til at drikke saft, drikker selleri te er også gavnligt.

Forbrugende rå hvidløg eller tage hvidløg kosttilskud sammen med yderligere tilskud af B-kompleks og vitamin B1 er en effektiv iskias hjem behandling, og giver lindring fra smerter og ømhed, er en god antioxidant, hjælper cirkulation og giver energi og varme til kroppen. Hyldebær te eller juice er en god muskel stimulerende og afslappende, og effektivt behandler iskias symptomer.

Nogle mennesker hævder, at hvidløg mælk er en god iskias behandling i hjemmet. Du skal blot hakkekød 2-3 fed hvidløg og tilføje dem i en halv kop mælk, og drikker det to gange dagligt. Men undgå hvidløg hvis du har blødningsforstyrrelser eller hvis du tager anden medicin, såsom antikoagulanter. En anden effektiv iskias hjem behandling er at bruge frisk hakket peberrod grødomslag. Anvend det til de berørte områder, og vente en time at få lindring.

Vand er en af ​​de bedste iskias hjem behandlinger, da det forbedrer cirkulationen, nedbringe smerten. Tager lang varmt bad med kort koldt brusebad øger cirkulation og reducerer smerte. Tager kolde og varme komprimerer er også lige så gavnligt. Nogle mennesker bruger rå sauerkraut at lindre muskelsmerter.

Bedste behandling for iskias er at tage en god kost, motion regelmæssigt og bare sigte på at forbedre den generelle sundhed. Undgå at sove på fast madras, undgå at løfte tunge vægte og altid sidde og stå i god kropsholdning.