Diskusprolaps L-5 S-1

Spørgsmål

Jeg er en 42-årig kvinde. Jeg er overvægtig, har frugtblad tunnel i begge hænder, gigt, astma, depression og diskusdegeneration. Jeg har haft en MR-scanning. Det viser Jeg har diskusprolaps på L-5 S-1. Jeg har haft 2 skud fra ortopædisk Dr. Skuddene ikke har hjulpet overhovedet. Al min ansættelse historie har altid krævet fysisk. Nogle meget fysisk arbejde. På dette tidspunkt det gør ondt bare at sidde eller stå eller gøre meget af noget virkelig. Jeg er i konstant smerte (Pain Meds og muskel relaxers hjælpe nogle … indtil de slides). Jeg har prikken og følelsesløshed i begge ben og fødder. På dette tidspunkt, kan jeg ikke gøre det fysiske arbejde, som jeg har formået at gøre hele mit liv. Jeg kan heller ikke selv gøre dagligdags opgave uden at øge min smerte. Skal jeg arbejde på alle? Tror du, jeg får brug for kirurgi? Tak for din opition og din tid.

Svar

Kære Kimberly,

Det er usandsynligt kirurgi ville hjælpe. Prikken og følelsesløshed er tegn på nerve impingements, næsten altid et resultat af overcontracted muskler i taljen og-eller nakke. Astma næsten altid involverer dårlig koordinering af musklerne i vejrtrækning. Diskusprolaps diske kommer fra overcontracted rygmuskler. Den fedme hjælper ikke, da det tilføjer stamme til muskler og vilkår for dem at være for stram.

Jeg ved ikke, hvor fede du er, men det lyder som om du har nogle kosten choice ændringer for at gøre . For startere, spise mange små måltider i stedet for få store; drikke masser af vand; og sandsynligvis, skære vej tilbage på kulhydrater (bortset fra frugter og grøntsager), og lad nogle fedt i din kost (for at bruge fedt-stofskiftet cyklus).

Du kan muligvis få fri for nogle af muskelspændinger ved se en somatisk uddannelse udbyder (liste: hannasomatics.com/practitioners) eller ved at gøre en somatisk øvelsesprogram (instruktion til rådighed: somatics.com/page7.htm); Jeg vil anbefale Cat Stretch programmet.

Hverken operation eller strække vil ændre den muskulære del af dine problemer. Du er nødt til at udvikle nok kontrol over dine egne muskler til at kunne slappe af dem.

Med hensyn,

Lawrence Gold