Dit mål bør være at få sunde, ikke tabe

I vores kultur, vi ser så mange billeder af tynde kvinder, at det er nemt at værdien ser ud over sundheden. Dette er også en af ​​de største årsager til spiseforstyrrelser. Når du begynder at værdsætte dit udseende og vægt over hvordan sund din krop er, har du fået dine prioriteter på hovedet og kan blive meget usundt. Dit primære mål bør være at holde sig så sunde som muligt, for ikke at tabe sig og ligne en berømthed eller model. De kost virksomheder lever af ting som dette, forsøger at få dig til at købe deres kost piller og nedbrud kost planer. Dette kommer ikke til at ændre sig selv, så du har fået til at ændre din tankegang. Den virkelige hemmelighed er, at når din krop er stabil og sund, vil fedtet smelte automatisk. Spise sunde fødevarer, der er så naturligt som du kan få, er en stor medvirkende faktor til dit helbred. Du skal stoppe med fokus på dit udseende og vægt. Fra i dag, ikke veje dig hver dag, ikke besætte hvordan du ser foran et spejl. Skift dit fokus til at blive raske, opholder sig aktiv, og spiser til energi. Stress kan få dig til at tage på i vægt, og forhindre det i at komme ud. Dit sind er en meget kraftfuld ting, så du skal få tøjlerne og kontrollere, hvad du fokuserer på. Spiseforstyrrelser kan være lammende for nogen, men du må ikke give op eller give efter og fortsætte med det. Fokus på dit helbred i stedet for din fysiske udseende er et godt første skridt at tage.