Eksem Reduction Tips og hvordan man styrer Patches og kløe

. Ved behandling eksem, de mest irriterende symptomer er de kløende fornemmelser og den synlige rødme eller bumser

En ting du ønsker at arbejde hårdt på, er at undgå skrabe de patches og udslæt. Selv for voksne dette kan tage enorme viljestyrke og sjælsstyrke.

1) Cutting ens negle og have praktisk fugtighedscreme samt fugtige vaskeklude er en god måde at få nødhjælp uden yderligere irritere huden inflammation.

2) Under et bad med havregryn hjælper med at lindre huden og reducere inflammation. Hold vandet varmt og ikke varm, når du fylder karret. Du må ikke skrubbe huden med scrubbies når du bader. Du bør selv undgå at bruge en vask klud på huden, der har eksem områder. Bring i noget musik til at slappe af og tage dit sind off problemet. For børn, skal du sørge for at bringe i legetøj, der flyder i vandet, så de kan have en distraherende stikkontakt.

3) Kosttilskud såsom vitamin C, E og en god multi-vitamin er nyttige til at bygge immunsystem. B vitaminer er også vigtigt at indtagelse af mennesker, der har eksem. Faktisk nogle undersøgelser siger, at mennesker, der mangler på vitamin B12 er mere tilbøjelige til at have eksem eller deres tilstand kan forværres. Bortset fra B12, er det også vigtigt at have andre B-vitaminer så sikre at drikke vitamin B kosttilskud. For hudpleje hør frø olie og fiskeolie, der indeholder omega tre og omega seks kan hjælpe med at genopbygge huden og kan tages internt. Som en ekstra bonus, disse olier også bidrage til at reducere følelsen af ​​kløe.

4) moisturize et par gange om dagen og holder en i nærheden af ​​dig på arbejde eller skole. Undgå enhver, der indeholder alkohol eller dufte som visse former for eksem er forbundet til allergiske reaktioner. Hvis du er i et miljø, hvor der er aircondition eller centralvarme din hud bliver frarøvet det naturlige fugtighed og skal genopfyldes. Drik masser af vand samt for at holde din hud og krop godt fugtes.

5) Under fordøjelsesenzymer og probiotika hjælper fordøjelsen. Ved at tage i gode bakterier, såsom acidopholous immunitet over for sygdomme er forbedret. Disse kan findes i visse yoghurt. Fordøjelsesenzymer er nyttige, fordi huden er det største organ i elimination så ordentlig fordøjelse er vigtig.

6) Stress kan påvirke vores hud, fordøjelse og mange af kroppens processer. Har noget man gør hver dag, om det walking, yoga, svømning, blid stretching eller danse til at reducere den daglige angst.