Chaka Khan: “Jeg husker Thinking,” Jeg kan ikke leve Like This “

Med sange som” I Feel For You “og” Through The Fire, “levende legende Chaka Khan er uden tvivl en af ​​de bedste stemmer vores tid. I de seneste tre år faldet Chaka Khan 75 pounds, var i stand til at holde det ud, og nu lever sit bedste liv endnu

Læs: Fra Jennifer Hudson Til Janet Jackson:? Er Celebrity Vægttab Really opmuntre os

Men hvis det ikke var for en overraskelse diagnose, “jeg er enhver kvinde” hit sanger ville aldrig gjort vilje til at ændre, hvad hun gjorde eller spise.

fejre store sundhed! LIKE BlackDoctor.org på Facebook!

Khan krediterer en streng flydende kost, og derefter protein, godt manglende der (hendes vegansk kost), for hendes vægttab.

“Jeg følte jeg nødvendig for at helbrede min krop, så jeg ville bare hurtigt og spise noget kød, ingen mejeri. Jeg har aldrig været en fan af kød, mejeriprodukter og sukker. Og når jeg udviklede diabetes, jeg sagde, ‘Oh OK, jeg har ikke tænkt mig at være her længe. En ændring er på vej, «sagde Khan til livsstil hjemmeside Essence.com.

Når hun identificeret, at hendes kost og livsstilsvaner er nødvendige for at ændre, Khan tog nogle drastiske skridt. “Jeg gik på en radikal ændring af livsstil. Jeg var på væsker til et år, og det gav mig en god jump-start. Det slags ændrede hele min måde at tænke på. Du skal få den tankegang først, “Khan sagde, rapporter The Detroit News.

” En masse døre har åbnet betydeligt for mig da jeg faldt vægten, “Chaka indrømmer. “Og jeg har blandede reaktioner på det, men jeg har tænkt mig at slå jernet, mens det er varmt. Så der har været masser af møder med masser af …

… folk. Jeg kommer ud med en parfume linje kaldet, Khanasutra, en linje af stearinlys, og Chaka Lips til ferien. “

” Mit vægttab måtte opstå, fordi jeg blev diagnosticeret med type-2 diabetes og jeg havde også for højt blodtryk. Og jeg har været på medicin for at siden sidste år indtil begyndelsen af ​​2012. Og jeg endte med at gå, “Åh, nej, nej, nej, nej, det er nok. Jeg kan ikke leve på denne måde. “Og jeg har en ny lille datter til at rejse [mit barnebarn], jeg adopterede hende, så jeg er nødt til at være her. … [Hun] var virkelig min første og større indflydelse til at tabe sig og få sunde, så jeg kan være her for hende. Hvad jeg gjorde blev stoppet spise og gik på en streng ubetinget hurtigt for et par måneder. Og gik kød, blev veganer, stoppede al mejeriet, stoppede alt kødet. “

Chaka læge ordineret medicin, og hun begyndte at foretage vigtige livsstilsændringer. For eksempel, svor hun off hvidt mel og indlæst på råvarer. Hendes idé om en lækker snack? “Jeg får en stor skål med bønner og lave en dukkert med en wasabi mix. Eller jeg vil skære op nogle søde kartofler-lidt muskatnød, kanel, nondairy smør-honning, det er en wrap! “

Selvom sangerinden siger, at hun ikke har tid til at gå til et motionscenter, hendes arbejde indebærer en masse fysisk aktivitet. “Glem alt om at være på scenen,” siger hun. “Walking gennem lufthavne er stor øvelse!” Og som bedstemor til fire, hvoraf den ene-Daija Jade, 12-hun er vedtaget, Chaka er altid på farten. “Folk, der har børn har det gjort, fordi deres træningsprogram er bygget ret i!”

For mere om dine foretrukne berømthed, klik her.